Bacaan Niat Puasa Ayyamul Bidh Bulan Februari 2025 dalam Tulisan Latin dan Artinya

2. Lafaz niat puasa sunnah pada hari Kamis:

Nawaitu shouma ghadin yaumal khomisi sunnatan lillahi ta’la.

Artinya: “Saya niat berpuasa besok hari Kamis sunah karena Allah Ta’la.”

3. Niat Buka Puasa

Allahumma laka shumtu wa ala rizqika afthartu.

Artinya: "Ya Allah hanya untuk-Mu kami berpuasa dan atas rezeki yang Engkau berikan kami berbuka.

Dikutip dari buku Koreksi Tuntas Buku 37 Masalah Populer oleh Abdurrahman Al-Mukaffi, berikut doa berbuka puasa yang terdapat dalam hadits shahih:

Dzahabazh zhoma u wabtallatil uruqu wa tsabatal ajru, insyaallah.

Artinya: "Telah hilang dahaga, telah basah urat (tenggorokan), dan telah tetap pahala, insya Allah." (HR Abu Dawud dalam Kitab Sunan Abu Dawud).

Manfaat Berpuasa

Dikutip dari kanal baznas.go.id, berikut beberapa manfaat berpuasa:

1. Menurunkan Kadar Lemak

Saat berpuasa, tubuh menggunakan lemak sebagai sumber energi.

Dengan begitu,  lemak berlebih akan berkurang dan tubuh akan terhindar dari gangguan penyakit, seperti tekanan darah tinggi atau kolesterol.

2. Mengontrol Gula Darah

Puasa membuat tubuh menghancurkan glukosa untuk mendapatkan energi.