21 Daftar Menu Makanan Buka Puasa Sehat dan Bergizi, ada Olahan Soto hingga Tumisan

TRIBUNKALTIM.CO - Berikut rekomendasi menu buka puasa yang sehat dan bergizi, ada olahan soto hingga tumisan yang enak!

Menjelang bulan suci penuh berkah bagi umat Muslim di seluruh dunia, Ramadhan di tahun ini semakin mendekat.

Ramadhan menjadi momen yang istimewa untuk berkumpul kembali bersama keluarga. 

Nah, salah satu yang dinantikan tentu saja adalah menyantap makanan berbuka puasa yang lezat dan sehat.

Memilih menu berbuka puasa setiap harinya menjadi tantangan tersendiri. 

Baca juga: Ramadhan 2025, Berapa Hari Lagi? Cek Jadwal Terkini Puasa dan Idulfitri Lengkap Libur Anak Sekolah

Daftar menu di bawah ini dapat membantu Anda sebagai referensi dan ide untuk menyiapkan makanan yang praktis dan pastinya bergizi.

Ada menu apa saja? Dilansir dari Kompas.com, berikut kami berikan daftar menu untuk berbuka puasa bersama keluarga.

Orak-arik Tempe

Menu yang sederhana namun tetap bergizi, orak-arik tempe adalah menu berbuka puasa yang dapat Anda jadikan pilihan terutama ketika Anda memiliki kegiatan yang sibuk.

Tempe yang sudah dimasak terlebih dahulu, kemudian ditumis dengan bawang dan cabai merah. Berikan juga bumbu-bumbu yang dapat mempersedap rasa.

Menu yang satu ini cocok untuk pecinta makanan sehat. Anda juga bisa menambahkan daun bawang agar rasanya lebih gurih dan aromanya sedap.

Orak-arik Buncis

Orak-arik yang satu ini tentunya juga sederhana tetapi memiliki bahan yang mudah ditemui.

Campurkan telur yang telah dikocok terlebih dahulu ke wajan, orak-arik sebentar dan dicampur dengan potongan buncis serta bumbu penyedap.

Hidangan ini cocok untuk menu berbuka puasa yang praktis. Lebih mantap apabila disajikan dengan nasi putih dan sambal.

Tumis Brokoli Siram Telur Asin

Bayangkan, deh. Perpaduan brokoli yang renyah dengan saus telur asin yang gurih. Sudah pasti menggugah selera siapapun yang ingin menyantap!

Sajikan dengan nasi putih hangat dan lauk pendamping. Tambahkan irisan cabai merah untuk rasa lebih pedas.

Tumis Buncis Ebi