Kanal

Berikut ini Pengaruh Jam Tidur Bagi Kesehatan Tubuh, Simak Berapa Waktu Tidur yang Anda Butuhkan

Berikut ini Pengaruh Jam Tidur Bagi Kesehatan Tubuh, Simak Berapa Waktu Tidur yang Anda Butuhkan - Shutterstock

TRIBUNKALTIM.CO -  Berikut ini pengaruh jam tidur bagi kesehatan tubuh, Simak berapa waktu tidur yang anda butuhkan

Jam tidur yang kita lakukan dapat pengaruhi kesehatan.

Kualitas tidur yang baik dan sesuai akan memengaruhi mental, fisik serta kualitas hidup Anda.

Jika Anda suka begadang, sebaiknya Anda mulai mengurangi dan menghilangkan kebiasaan tersebut.

 
Perbaiki kualitas tidur Anda untuk terhindar dari risiko buruk bagi tubuh Anda.

• RESMI! Menteri BUMN Erick Thohir Pecat Dirut Garuda Indonesia Ari Ashkara Gara-gara Kasus Ini

• MAMA 2019 - OST Hotel del Luna Remember Me Milik Gummy Menang Kategori Best OST, Ini Lirik Lagunya

• Ini 5 Manfaat Kacang Edamame Bagi Kesehatan Kita, Menurunkan Risiko Kanker hingga Mencegah Diabetes

• Sebelum Laga Lanjutan Liga 1, PS Tira Persikabo Sudah Kantongi Kekuatan Borneo FC, Ini Pengakuannya

Ilustrasi - Tidur (SHUTTERSTOCK)

Dikutip dari boldsky.com, menurut National Sleep Foundation (NSF), durasi tidur yang sesuai untuk kelompok umur tertentu adalah sebagai berikut:

Bayi baru lahir (0 hingga 3 bulan): 14 hingga 17 jam setiap hari

Bayi (4 hingga 11 bulan): 12 hingga 15 jam

Balita (1 hingga 2 tahun): 11 hingga 14 jam

Anak-anak prasekolah (3 hingga 5 tahun): 10 hingga 13 jam

Halaman
123
Editor: Nur Pratama
Sumber: Tribunnews

Alasan Ibu Ikat Kaki Anak dan Gantungkan di Jendela, Mengaku Kesal karena Tak Pamit

Berita Populer