Kesehatan

Rajin Minum Air Hangat dan Madu di Pagi Hari, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan Tubuh

Editor: Nur Pratama
AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

Ilustrasi madu dan air hangat

TRIBUNKALTIM.CO - Rajin minum air hangat dan Madu di pagi hari, Ini khasiatnya Bagi kesehatan tubuh

Kita akan merasakan lebih banyak khasiat yang luar biasa!

Termasuk memperkuat sistem imun.

Memang sudah jadi rahasia umum kalau madu memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Air hangat pun diketahui sangat baik untuk tubuh, apalagi kalau diminum di pagi hari.

Ketahui beberapa khasiat luar biasa dari rutin mengonsumsi campuran madu dan air hangat di pagi hari!

Baca juga: Banyak yang Tidak Tahu, Ini Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Menangkal Penyakit Kronis

Baca juga: Mengenal Buah Sawo Manila, Tumbuhan Tropis yang Memiliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

1. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Minuman ini penuh dengan nutrisi bermanfaat bagi kesehatan sistem kekebalan tubuh.

Campuran ini mengandung enzim, vitamin, dan mineral yang dapat meningkatkan kemampuan untuk melawan berbagai jenis patogen berbahaya.

Antibakteri dalam madu dapat membunuh mikroorganisme yang telah memasuki tubuh atau resisten terhadap antibiotik konvensional.

2. Mengendalikan kadar kolesterol

Minum air seduhan madu dalam air hangat sebelum memulai aktivitas konon dapat membantu mengendalikan kadar kolesterol.

Dengan rutin meminumnya sekali sehari, maka efektif mengurangi tingkat kolesterol hingga 10 persen hanya dalam waktu dua jam.

Selain itu, juga mengurangi risiko adanya masalah dalam sirkulasi darah dan penyakit kardiovaskular yang berbahaya.

3. Menurunkan berat badan

Madu mengandung gula alami yang menyediakan sumber energi yang sehat.

Sehingga bisa mengurangi keinginan makan secara berlebihan dan meningkatkan pengeluaran kalori.

4. Memperbaiki pencernaan

Enzim dalam madu meningkatkan fungsi hati dan berkontribusi mencerna makanan dengan lebih baik.

Mengonsumsi madu melindungi flora bakteri dan memfasilitasi penyerapan nutrisi untuk menfaat maksimal dari makanan.

5. Menambah Energi

Gula dan madu adalah sumber kalori yang sehat dan meningkatkan kinerja mental dan fisik.

Minum air hangat yang dicampur dengan madu di pagi hari, akan menghilangkan rasa lelah dan mengantuk sehingga aktivitas akan berjalan lancar sepanjang hari!

Selain sebagai campuran air hangat, madu juga bisa dijadikan ramuan Susu Kunyit Madu yang bisa kamu buat sendiri di rumah.

Susu Kunyit Madu bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Salah satunya cocok untuk menambah imun tubuh di masa pandemi.

Saat memulai hari paling nikmat menyesap secangkir minuman hangat.

Apalagi kalau minuman tersebut bisa baik untuk daya tahan tubuh.

Kamu bisa mencoba membuat susu kunyit, minuman sehat yang praktis.

Resep susu kunyit didemonstrasikan oleh Chef Shangri-La Hotel Jakarta, Rizky Wijatmoko pada sesi #MasakdiRumahAja melalui siaran langsung pada Instagram @ kompas.travel, Kamis (9/7/2020) pukul 16.30 WIB.

"Minuman ini cocok untuk menambah imun tubuh apalagi pada masa pandemi seperi ini karena terdapat banyak rempah di dalamnya," jelas Rizky.

Berikut resep susu kunyit ala Shangri-La Hotel Jakarta, yang dikutip Tribun Bali dari Kompas.com.

Bahan Susu Kunyit Madu

500 ml susu segar
250 gram kunyit
100 gram serai
100 gram jahe
Madu secukupnya

Cara Membuat Susu Kunyit

Langkah pertama dalam membuat susu kunyit adalah tumbuk jahe, lalu geprek serai, dan tumbuk bersama kunyitnya.
Selanjutnya buat sari dari rempahnya. Pertama rebus air, kemudian masukkan jahe, kunyit, dan serai. Tunggu sampai mendidih dan sambil diaduk.
Kalau sudah keluar sarinya bisa langsung masukkan susu. Tunggu hingga mendidih dan kemudian saring.
Selanjutnya kamu juga bisa membuat foam susu sendiri. Pertama rebus susu kemudian kocok dengan whiks sampai membentuk foam. Foam yang sudah terbentuk bisa langsung disusun.
Cara penyusunan, pertama masukkan madu sesuai selera, lalu masukkan susu kunyit lalu masukkan foam susu yang sudah disiapkan.
Kamu bisa mengunakan madu apapun yang ada di rumah.
Jika sudah, susu kunyit siap diminum dalam kondisi hangat.

Artikel ini telah tayang di Tribun-Bali.com dengan judul Memperkuat Kekebalan Tubuh, 5 Manfaat Luar Biasa Minum Air Hangat dan Madu di Pagi Hari,