Kesehatan

Ternyata Kurang Tidur Memiliki Efek Buruk Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Meningkatan Risiko Kanker

Editor: Nur Pratama
Ilustrasi tidur siang

TRIBUNKALTIM.CO - Ternyata kurang tidur memiliki efek buruk bagi kesehatan tubuh, bisa meningkatan risiko kanker.

Orang dewasa pada umumnya membutuhkan waktu tidur tujuh hingga sembilan jam setiap malam.

Kita semua tahu bahwa tidur itu sangat penting, tetapi penelitian menunjukkan bahwa sebagian orang menganggap lebih baik tidur secukupnya dan tidak memperhatikan durasi tidur yang disarankan.

Semakin tua usia, semakin banyak hidup dipenuhi dengan pekerjaan.

Karena itu, tidur menjadi kurang diprioritaskan.

Kurang tidur akan menyebabkan kesehatan fisik dan mental.

Berikut adalah efek dari kurang tidur pada kesehatan tubuh dikutip Tribunnews dari Boldsky.com:

Baca juga: BANYAK yang Salah! Ini 5 Manfaat Buah Salak untuk Kesehatan Tubuh, Bagus buat Lancarkan Pencernaan

Baca juga: Berikut Manfaat Mandi Pagi Bagi Kesehatan Tubuh, Ternyata Bisa Meningkatkan Imunitas

Baca juga: Apa Benar Minum Dingin Usai Makan Pedas Berbahaya Bagi Kesehatan Tubuh? Ini Penjelasan Lengkapnya

1. Peningkatan risiko kanker

Ilmuwan menghubungkan jadwal tidur yang terganggu dengan peningkatan risiko beberapa kanker, terutama kanker usus besar dan payudara.

2. Kulit menua lebih cepat

Halaman
1234