Kesehatan

Khasiat Konsumsi Nangka Bagi Kesehatan Tubuh, Meningkatkan Imun hingga Bisa Mengontrol Diabetes

Editor: Nur Pratama
AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

Ilustrasi buah nangka

9. Mengontrol Diabetes

Pasokan serat dan gula alami yang baik adalah cara terbaik untuk mengontrol kadar gula darah dan menurunkan risiko diabetes.

Dengan mengatur pelepasan glukosa dan insulin dalam tubuh, dan meningkatkan sensitivitas insulin, buah ini adalah cara terbaik untuk mencegah atau mengelola gejala diabetes.

10. Meningkatkan Kesehatan Penglihatan

Ada banyak beta-karoten yang ditemukan dalam nangka, yang sebagian mengapa buah ini dianggap sebagai makanan ajaib.

Beta-karoten terurai menjadi vitamin A, antioksidan kuat yang secara khusus terkait dengan mengurangi stres oksidatif di mata, mencegah degenerasi makula dan memperlambat timbulnya katarak.

11. Memnciptakan Tidur yang Berkualitas

Nangka mengandung kadar magnesium yang signifikan, mineral penting yang dapat memengaruhi kadar neurotransmitter dalam tubuh, membantu mengatur ritme sirkadian dan memastikan tidur yang berkualitas.

Jika Anda menderita insomnia atau tidur yang terganggu secara teratur, memakan nangka sebelum tidur dapat membantu mengurangi kelelahan.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 11 Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan, Tingkatkan Imun hingga Promosikan Tidur yang Berkualitas,