JANGAN Terlalu Sering Begadang! Lihat Ngerinya Dampak Kurang Tidur bagi Mata, Otak hingga Jantung

Editor: Doan Pardede
AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

Ilustrasi. Dampak kurang tidur bagi tubuh ternyata tak main-main, khususnya bagi organ penting seperti otak, jantung, mata, hidung, paru-paru. 

Penyakit itu membuat seseorang semakin sulit bernapas secara bertahap.

Meneurut peneliti, pola tidur yang tidak ideal memengaruhi produksi kolagen yang merupakan protein penting bagi fibrosis paru-paru.

Baca juga: STOP Kebiasaan Buruk Main HP Sebelum Tidur, Ini Bahayanya Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Merusak Retina

Dampak Kurang Tidur bagi Otak

Otak kita bekerja memproses informasi yang kita dapatkan seharian, membentuk ingatan baru, menguatkan hal yang kita pelajari dan memilah ingatan yang kurang dibutuhkan.

Jika kita kurang tidur, maka fungsi otak ini bisa terganggu.

Akibatnya kalau kita ingin mengingat pelajaran atau sebuah infomasi, kita sulit mengingatnya.

Kurang tidur juga bisa berdampak buruk pada otak dalam membuat keputusan, menyelesaikan masalah, hingga mengatur emosi.

Pengaruh lainnya pada otak dari kurang tidur adalah menurunnya perhatian dan kemampuan berkonsentrasi.

Dampak Kurang Tidur bagi Jantung

Ketika seseorang tidur cukup, tekanan darah menurun.

Halaman
1234