INI 4 Makanan Paling Aman untuk Anak atau Orang Dewasa Penderita Diabetes & Obat Alami Paling Ampuh

Editor: Doan Pardede
AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

Jangan sembarangan makan! Inilah 4 makanan paling aman untuk penderita Diabetes dan obat alami paling ampuh.

Jagung bisa dijadikan sebagai pengganti nasi sebagai makanan pokok, nih.

Dibandingkan dengan nasi, jagung memiliki nilai indeks glikemik yang lebih rendah, sehingga aman dikonsumsi pasien diabetes.

Baca juga: Tidak Boleh Sembarang Makan, Ini 8 Makanan yang Harus Dihindari untuk Mencegah Penyakit Diabetes

3. Chia Seed

Chia seed atau biji chia adalah jenis makanan tambahan yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Meski ukurannya kecil, biji chia mengandung nilai serat yang tinggi, tapi kalori dan karbohidratnya rendah.

Tidak hanya aman untuk pasien diabetes, biji chia juga bisa membantu menurunkan kadar gula darah, lo.

Sebab, biji chia akan membantu memperlambat proses penyerapan nutrisi yang terjadi di usus.

Biji chia bisa dikonsumsi dengan cara dicampurkan ke berbagai makanan, misalnya oatmeal atau yogurt.

4. Ubi Jalar

Ubi jalar (wap.mi.baca.co.id)

Selain jagung, ubi jalar juga bisa menjadi makanan pokok yang bisa mengatur kadar gula darah agar tetap stabil.

Halaman
1234