Apa Itu Avoidant? Bahasa Gaul yang Lagi Viral di TikTok dan Contohnya

Ringkasan Berita:

• Avoidant berarti penghindar, berasal dari teori keterikatan dalam psikologi
• Dalam konteks bahasa gaul Gen Z: Istilah ini sering dipakai untuk menggambarkan seseorang yang takut komitmen atau menjauh saat hubungan mulai serius

TRIBUNKALTIM.CO - Belakangan, kata “avoidant” sering muncul di media sosial seperti TikTok, X, hingga Instagram.

Banyak pengguna Gen Z memakai istilah ini untuk menggambarkan seseorang yang cuek, susah didekati, atau takut hubungan serius. 

Istilah ini sebenarnya berasal dari dunia psikologi, tepatnya dari Attachment Theory (Teori Keterikatan)—konsep yang membahas bagaimana seseorang membangun hubungan emosional dengan orang lain.

Secara bahasa, kata avoidant berasal dari bahasa Inggris yang berarti menghindari atau penghindar.

Namun, dalam konteks psikologi, avoidant memiliki makna lebih spesifik: seseorang yang cenderung menghindari keintiman emosional dan kedekatan dalam hubungan.

Baca juga: Penjelasan SPPG soal Viral Temuan Ulat di Menu Makan Bergizi Gratis di Bangkalan Madura

Dalam Attachment Theory yang dikembangkan oleh John Bowlby dan Mary Ainsworth, terdapat empat gaya keterikatan utama:

Secure (Aman) – nyaman memberi dan menerima cinta.
Avoidant (Penghindar) – takut terlalu dekat secara emosional.
Anxious (Cemas) – takut tidak dicintai dan mudah overthinking.
Disorganized (Campuran) – ingin dekat tapi takut ditolak.

Orang dengan gaya keterikatan avoidant biasanya menjaga jarak dari orang lain, termasuk pasangan, untuk melindungi diri dari luka emosional atau penolakan.

Arti Avoidant dalam Bahasa Gaul Gen Z dan Sosial Media

Dalam konteks bahasa gaul Gen Z, kata avoidant digunakan secara lebih santai namun tetap berakar dari makna psikologinya.

Misalnya di media sosial, orang sering menyebut: “Dia avoidant banget, pas udah deket malah menjauh.”

“Gue suka sama dia, tapi dia avoidant—selalu kabur pas mulai serius.”

“Fix, dia tuh avoidant, gak bisa ngobrolin perasaan sama sekali.”

Dalam penggunaan ini, avoidant menggambarkan seseorang yang:

Takut komitmen,
Menghindari obrolan emosional,
Terlalu menjaga jarak, atau
Cenderung ghosting saat hubungan mulai dekat.

Artinya, seseorang yang avoidant bukan berarti tidak peduli, melainkan seringkali berusaha melindungi diri dari keterikatan yang bisa menyakitkan. Mereka tampak tenang atau acuh, padahal di baliknya ada rasa takut terhadap penolakan.

Arti Avoidant dalam Hubungan Asmara

Dalam hubungan asmara, avoidant menggambarkan pasangan yang sulit terbuka secara emosional dan menjaga jarak ketika hubungan mulai serius.

Beberapa ciri khasnya antara lain:

Sulit mengekspresikan perasaan. Mereka jarang mengungkapkan cinta atau emosi secara langsung.
Menjaga jarak emosional. Mereka menghindari percakapan mendalam.
Takut komitmen. Cenderung ragu untuk melangkah lebih jauh.
Menarik diri saat konflik. Mereka lebih memilih diam atau menjauh daripada berdebat.
Memprioritaskan kemandirian. Mereka ingin tetap mandiri dan tidak mau terlalu tergantung.

Contohnya, seseorang yang tiba-tiba menjauh setelah hubungan terasa lebih intim atau mulai “menghilang” tanpa alasan jelas, bisa jadi memiliki kecenderungan avoidant.

Ciri-ciri Cewek dan Cowok Avoidant

Meski sama-sama penghindar, cewek avoidant dan cowok avoidant bisa menunjukkan perilaku berbeda.

1. Cewek Avoidant

Sulit menunjukkan perasaan sayang atau empati.
Terlihat mandiri dan tidak membutuhkan pasangan.
Tidak nyaman dengan keintiman fisik atau emosional.
Sering terlihat “dingin” atau terlalu rasional dalam hubungan.

2. Cowok Avoidant

Cenderung jarang mengungkapkan perasaan secara verbal.
Menghindari topik hubungan atau emosi mendalam.
Takut kehilangan kebebasan pribadi.
Bisa bersikap kontroling atau menjaga jarak agar tidak merasa rentan.

Namun, perlu diingat, sikap avoidant bukan berarti seseorang tidak bisa mencintai.

Mereka hanya menunjukkan cinta dengan cara berbeda, misalnya lewat tindakan kecil seperti membantu tanpa diminta, bukan lewat kata-kata romantis.

Arti Avoidant dalam Psikologi dan Kehidupan Sehari-hari

Dalam dunia psikologi, gaya keterikatan avoidant berkembang dari pengalaman masa kecil, terutama ketika anak tidak mendapat respons emosional yang konsisten dari orang tua.

Akibatnya, saat dewasa, individu ini belajar bahwa kedekatan emosional itu berisiko dan lebih aman menjaga jarak.

Ciri umum dalam kehidupan sehari-hari:

Menghindari konflik atau percakapan emosional.
Menunda tanggung jawab yang membuat stres.
Sulit percaya pada orang lain.
Lebih nyaman sendirian daripada berada dalam hubungan yang intens.
Menghindar sesekali adalah hal normal. Tapi jika dilakukan terus-menerus hingga mengganggu kehidupan sosial atau emosional, itu bisa menandakan adanya avoidant personality traits (sifat kepribadian penghindar) atau bahkan gangguan kepribadian avoidant (Avoidant Personality Disorder / AvPD).

Cara Menghadapi Pasangan atau Teman yang Avoidant

Berhadapan dengan orang avoidant butuh kesabaran dan pemahaman.
Berikut tips yang bisa diterapkan:

Jangan paksa mereka terbuka.
Hindari tekanan emosional berlebihan. Orang avoidant butuh waktu untuk merasa aman.
Bangun rasa aman secara perlahan.
Tunjukkan bahwa kamu bisa dipercaya tanpa menuntut terlalu banyak.
Gunakan komunikasi lembut dan jujur.
Hindari kalimat seperti “Kamu tuh gak pernah sayang aku!”.
Ganti dengan: “Aku merasa kurang terhubung akhir-akhir ini, gimana kalau kita ngobrol santai soal itu?”
Pahami bahwa mereka butuh ruang.
Jangan salah artikan jarak sebagai ketidakpedulian. Mereka sering kali butuh waktu memproses perasaan sendiri.
Kenali bahasa cinta mereka.
Banyak avoidant mengekspresikan cinta lewat tindakan kecil, bukan kata-kata.
Bangun kepercayaan perlahan dan hindari drama.
Drama emosional hanya membuat mereka semakin menarik diri.
Kelola ekspektasi.
Jangan berharap perubahan instan. Fokuslah pada komunikasi yang sehat dan saling menghargai ruang pribadi.

Artikel ini telah tayang di Kompas dengan judul Arti Kata “Avoidant”, Bahasa Gaul yang Sering Muncul di Medsos

Artikel ini telah tayang di TribunPekanbaru.com dengan judul Arti Kata Avoidant atau Artinya dan Arti Avoidant Bahasa Gaul serta Hubungan, Psikologi, Ciri-ciri