Kesehatan
Kandungan Gizi dan 5 Manfaat Jagung untuk Kesehatan Tubuh
Tidak semua orang gemar mengonsumsi jagung, faktanya bahan pangan ini memiliki banyak kelebihan, baik dari cita rasanya maupun kandungan nutrisinya.
Penulis: Tribun Kaltim | Editor: Yara Tahnia
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/organic-fact-ilustrasi-jagung.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/pakai-ponsel-di-spbu_20171023_114250.jpg)
Serat dalam jagung dan biji-bijian lainnya membantu mengurangi kadar kolesterol.
Kalium terkenal untuk menjaga tingkat tekanan darah turun, dan jagung mengandung sekitar 6 persen dari nilai harian yang ditetapkan oleh FDA.
Baca juga: 6 Manfaat Sayur Kangkung bagi Kesehatan Tubuh, Kaya Nutrisi dan Mudah Didapat
Kalium adalah "nutrisi yang menjadi perhatian kesehatan masyarakat" karena tidak semua orang mengonsumsinya dalam jumlah yang cukup setiap hari.
Jagung juga memiliki jumlah magnesium yang cukup, sekitar 9 persen hingga 12 persen dari kebutuhan orang dewasa.
Mengkonsumsi magnesium dalam jumlah yang cukup dalam makanan mengurangi risiko stroke dan penyakit jantung iskemik.
Makan jagung segar, popcorn atau bahkan jagung kalengan (tanpa tambahan garam) dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan jangka panjang.
(*)
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 5 Manfaat Jagung bagi Kesehatan Beserta Kandungan Nutrisinya,
| 7 Alasan Daun Salam Baik untuk Kesehatan, Bumbu Dapur yang Penuh Khasiat |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/kawaiibeautyjapan-ilustrasi-daun-salam.jpg)
|
|---|
| Gaya Hidup Sehat dan Sosial, Ini Deretan Manfaat Donor Darah bagi Tubuh |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20250823_Donor-Darah.jpg)
|
|---|
| 6 Khasiat Tauge yang Jarang Diketahui, dari Menurunkan Berat Badan hingga Melancarkan Pencernaan |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/net-tauge.jpg)
|
|---|
| Minuman Bersoda Menyegarkan Tapi Berisiko, Kenali 8 Efek Buruknya untuk Tubuh |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/ilustrasi-minuman-soda_20151003_001427.jpg)
|
|---|
| Tips Hilangkan Karang Gigi Secara Alami, Mudah dan Aman Dilakukan di Rumah |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/ilustrasi-karang-gigi.jpg)
|
|---|
![[FULL] Ancaman Pidana Roy Cs Kasus Ijazah Jokowi, Pakar Peringatkan Tak Ditahan Belum Tentu Ringan](https://img.youtube.com/vi/ejyr-iWQfr4/mqdefault.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/kawaiibeautyjapan-ilustrasi-daun-salam.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20251113_hari-guru-ya.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20251113_Hari-Kebaikan-Sedunia.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20250823_Donor-Darah.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20251021_Listrik-Gratis-di-PPU-2025.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.