Cegah Anemia! Ini 5 Tanda Tubuh yang Menunjukkan Kekurangan Zat Besi

Tubuh yang kekurangan zat besi akan memprioritaskan mendapat oksigen ke otak daripada jaringan lain.

Meskipun begitu, suplai oksigen ke kepala tetap tidak tercukupi sehingga arteri otak bisa membengkak dan menyebabkan sakit kepala.

3. Napas Pendek

Jika tubuh kekurangan zat besi dan produksi hemoglobin pun menurun, maka asupan oksigen juga menurun.

Hal ini membuat otot dalam tubuh tidak mendapatkan oksigen yang cukup untuk melakukan aktivitas seperti biasa.

Nah, ini akan berdampak pada usaha paru-paru yang bernapas lebih cepat agar tubuh mendapatkan lebih banyak oksigen.

Baca juga: 6 Manfaat Sayur Kangkung bagi Kesehatan Tubuh, Kaya Nutrisi dan Mudah Didapat

Bahkan, ketika tubuh kekurangan zat besi, kita juga merasakan napas pendek saat sedang beristirahat, lo.

4. Kulit Terlihat Pucat

Dalam tubuh, zat besi berperan dalam membuat hemoglobin dalam darah.

Nah, hemoglobin ini memberikan warna merah pada darah.

Jika zat besi kurang dan produksi hemoglobin, warna darah ini tentu saja juga akan berkurang merahnya.

Hal ini ternyata bisa memengaruhi warna kulit karena kulit akan terlihat lebih pucat dari biasanya, teman-teman.

Perubahan warna ini biasanya muncul di bagian dalam bibir, gusi dan juga kelopak mata bagian bawah.

Sebaliknya, orang yang sehat memiliki warna kulit yang segar dan kemerahan karena dipenuhi oleh hemoglobin dalam darah.

5. Rambut Rontok