TOPIK
Kebugaran
-
Rutin olahraga namun berat badan tak juga turun, bisa jadi masalahnya bukan karena Anda salah memilih jenis olahraga.
-
Inilah alternatif aktivitas yang bisa Anda lakukan untuk membakar kalori ekstra sambil bersenang-senang.
-
Stretching yang bisa dilakukan ada bermacam-macam. Bahkan ketika berada di tempat tidur. Seperti menggerakkan tangan ke atas.
-
Selain itu, ada juga orang yang berolahraga dengan tujuan khusus seperti membentuk otot, agar lebih fleksibel dan lain sebagainya.
-
Ini karena jumlah kalori yang masuk ke tubuh berlebihan dan tidak dibakar dengan olahraga. Akibatnya terjadi penumpukan lemak secara perlahan.
-
Orang-orang yang merasa butuh penurunan berat badan ternyata menghabiskan waktu paling banyak dengan orang yang juga gemuk.
-
Untuk membakar lebih banyak lemak perut, gunakan barbel dengan berat sekitar 5-10 kg, latihanlah selama 15 menit setiap hari selama 5 hari.
-
Pelatih Lady Gaga, Halle Berry, Megan Fox, dan Katy Perry ini membuat lima daftar perilaku yang wajib dilakukan di luar waktu olahraga.
-
Fitness First Indonesia mengeluarkan program WillPower Training yang dirancang khusus untuk melatih kebugaran selama bulan puasa.
-
Bukan hanya untuk mengusir kebosanan dan mengembalikan semangat olahraga, membuat variasi olahraga, dinilai lebih efektif.
-
Selain itu, sel lemak juga merangsang hormon yang mungkin berpengaruh pada pertumbuhan sel kanker.
-
Di situ J.Lo menampilkan keterampilan boxing. Ternyata tinju merupakan salah satu rahasia Latina ini untuk tetap bertubuh seksi.
-
Hal tersebut tidak teerjadi pada Chontel Duncan, seorang model fitnes dari Gold Coast, Queensland, Australia.
-
Aktris yang dinominasikan Oscar itu dengan bangga mengaku dirinya pemakan pizza. Tetapi bagaimana caranya ia tetap menjaga tubuh tetap indah?
-
Padahal, sering-sering berfoto diri dan membuat jurnal bisa meningkatkan motivitas program penurunan berat badan.
-
Berlari atau berjalan dengan kecepatan berbeda, terbukti efektif mengurangi lemak perut dan mempercepat metabolisme tubuh.
-
"Dia masih terlalu muda untuk memahaminya, tapi dia sangat senang berolahraga dan memiliki otot yang luar biasa," imbuhnya.
-
Winfrey lewat iklan perusahaan untuk membantu penurunan bobot tubuh, Weight Watchers, bercerita mengenai perjuangannya melawan obesitas.
-
Cara menghilangkan lemak ini harus bersifat menyeluruh. Olahraga terbaik untuk melenyapkan lemak ini adalah dengan latihan kardio.
-
Olahraga di malam hari akan membantu tubuh untuk melepaskan hormon endorfin yang mampu meredakan stres.
-
Wanita anggota situs hiburan Reddit dengan nama AvocadoToes ini mengatakan bahwa dirinya pernah menderita obesitas saat berusia 17 tahun.
-
Para Model busana dalam wanita, Victoria's Secret (VS), tak perlu diragukan lagi, memang memiliki tubuh seksi dan kencang.
-
Kabar yang mengatakan bahwa pria lebih mudah menurunkan berat badan adalah antara mitos dengan fakta.
-
Olahraga lari kini makin diminati dan telah menjadi gaya hidup masyarakat di perkotaan. Lari adalah olahraga yang terbilang mudah dan murah.
-
Tak sedikit orang yang beranggapan, bahwa ketika tubuh berkeringat berarti ada pembakaran lemak yang terjadi di dalam tubuh.
-
Anda pernah mencicipi oatmeal? Ya makanan dari bahan gandum tersebut merupakan makanan yang memiliki segudang manfaat.
-
Namun dibalik hidup sehat terkadang pola makan yang terkadang monoton membuat seseorang cepat bosan dan kembali ke gaya hidup tidak sehat.
-
Makanan terbuat dari serat gandum, berwarna coklat terang, dan cocok sebagai teman sarapan Anda.
-
Bukan hal buruk memang, tapi untuk membentuk otot juga perlu diseimbangkan dengan buah-buahan dalam menu makanan.
-
Tubuh terasa pegal atau nyeri adalah hal yang wajar dalam dunia fitnes.
© 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved
