Terapi untuk yang Kecanduan Chatting

TRIBUNKALTIM.co.id - Pergaulan di jaman teknologi ini sudah bergeser dari tatap muka menjadi percakapan lewat ponsel.Banyak orang bisa berjam-jam betah ngobrol di alat komunikasi itu. Ada terapi penyembuhan untuk mereka yang mengalami nyeri gara-gara kebanyakan berkomunikasi lewat BBM.

Jari jempol terlalu lama memencet tombol telepon genggam pintar tanpa disadari potensial menyebabkan gangguan nyeri. Sebab otot-otot jari kita adalah otot halus yang tidak dirancang untuk bekerja dalam jangka panjang dan terus menerus.

Ngobrol lewat ponsel pintar berjam-jam itu diam-diam membuat otot halus jemari jadi menjerit. Karena tak kuat menanggung kerja berat, otot jemari ini kemudian akan minta bantuan otot di dekatnya yang lebih kuat, otot lengan bawah. Jika otot ini kemudian jadi lelah, ia akan melapor minta bantuan otot lengan atas.

Bila otot lengan atas kelelahan, otot ini kemudian minta bantuan otot leher. Karena itu, kebanyakan chatting dengan ponsel pintar ternyata bisa membuat leher dan kepala sakit. Kondisi nyeri ini lama-kelamaan akan membuat suasana hati jadi tidak bagus. Bukan tak mungkin produktivitas dan kualitas pekerjaan pun jadi tidak bagus.

Kasus nyeri gara-gara terlalu banyak menggunakan ponsel pintar memang tercatat tidak banyak di ruang praktik. Namun dicurigai kasus ini adalah puncak gunung es. Baru sedikit yang tercatat sementara yang tidak memeriksakan diri sangat banyak.

Kasus nyeri seperti ini selain butuh latihan rileksasi juga butuh bantuan obat dari dokter.  Dibutuhkan obat NSAID (Non Steroid Anti Inflamation Drugs) untuk mengurangi rasa sakit. Otot yang kaku pun perlu dilemaskan dengan obat pelemas otot. Lebih penting lagi, aktivitas berkomunikasi berlebihan dengan ponsel pintar pun harus distop.

Latihan untuk mengatasi nyeri ini terdiri dari peregangan tangan, punggung dan leher. Jangan lupa, lakukan di rumah masker untuk mengatasi mata lelah memakai irisan tomat atau ketimun. Bisa juga menyejukkan mata menggunakan kompres air es. Air es dimasukkan ke dalam kantung plastik sehingga bisa mengikuti kontur mata. Alasi mata dengan kain terlebih dahulu sebelum menempelkan kompres ke mata.

sumber: sehatnews