Kesehatan
Awas, Terlalu Banyak Meminum Kafein Bisa Menimbulkan Masalah Jantung
EFSA mengatakan banyak orang yang meminum kafein di atas ambang normal tidak menyadari makanan-makanan yang mengandung kafein.
lihat foto
TRIBUNKALTIM.CO - Terlalu sering meminum kafein ternyata juga berbahaya bagi kesehatan. Masalah jantung, insomnia, dan serangan panik bisa dialami akibat terlalu banyak mengkonsumsi kafein, kata Otoritas Keamanan Makanan Eropa (EFSA).
EFSA mengatakan banyak orang yang meminum kafein di atas ambang normal tidak menyadari makanan-makanan yang mengandung kafein.
Teh, kopi, minuman energi, minuman ringan dan coklat semuanya mengandung kafein.
EFSA mengatakan konsumsi makanan dan minuman ini, asal tidak melebihi 400 miligram per hari, tidak akan membahayakan kesehatan.
BACA juga: Sebaiknya Anda Berhenti Minum Kopi Luwak Sekarang, Ini Alasannya
Banyak negara yang sudah menerapkan anjuran batas maksimal tersebut.
Tapi kajian EFSA menunjukkan di Denmark sekitar 30% warga mengkonsumsi kafein di atas 400 miligram per hari, sedangkan di Jerman dan Belanda angkanya masing-masing mencapai 14% dan 17%.
"Jika Anda mengunyah coklat pada pukul 11.00, meminum espresso ketika makan siang, minum teh pada pukul 16.00 dan minum minuman energi pada malam hari, itu artinya Anda mengkonsumsi banyak kafein hanya dalam satu hari," kata juru bicara EFSA. (BBC Indonesia)
***
UPDATE berita eksklusif, terkini, unik dan menarik dari Kalimantan.
Like fb TribunKaltim.co
Follow @tribunkaltim
Tonton Video Youtube TribunKaltim
