Kaum Pria Waspada! Inilah 6 Hal yang Bisa Menurunkan Produksi Sperma

TRIBUNKALTIM.CO - Tahukah Anda bahwa ada banyak faktor yang mempengaruhi proses pembuahan sampai kehamilan terjadi, salah satu di antaranya adalah faktor jumlah sperma.

Berdasarkan standar kesuburan pria yang ditetapkan oleh WHO, dalam setiap mililiter cairan semen (air mani) yang diejakulasikan pria normalnya terdapat 20 juta ekor sperma yang dihasilkan.

Jumlah sperma yang sedikit atau kurang dari angka tersebut adalah pertanda bahwa pria bersangkutan memiliki masalah dengan kesuburan.

Proses terbentuknya sperma melalui alur yang sangat kompleks dan melibatkan kerjasama banyak sistem dan menuntut fungsi tubuh yang normal, mulai dari testis, hipotalamus, dan kelenjar hipofisis (sebuah organ di otak yang menghasilkan hormon yang memicu produksi sperma).

Adanya gangguan pada salah satu sistem tersebut akan mempengaruhi kualitas dan jumlah sperma yang dihasilkan.

BACA JUGA: Mengenal 4 Ciri Sperma Sehat

Sperma diproduksi di testis dan akan keluar melalui lubang diujung kepala penis.

Dalam proses tersebut, sperma akan bercampur dengan air mani sampai ejakulasi terjadi. Sperma yang keluar akan berenang dirahim wanita menuju saluran telur (tuba fallopi).

Dari jutaan sperma yang dihasilkan hanya akan ada satu sperma yang berhasil mencapai garis finish dan menembus dinding sel telur dan terjadilah pembuahan.

Berikut beberapa hal yang bisa menurunkan produksi sperma:

Makan daging olahan
Istri Anda mencoba untuk hamil? Jika iya, kurangi makan daging olahan. Sebuah penelitian terbaru menemukan, daging olahan seperti sosis dan bacon bisa merusak kualitas sperma.

Para peneliti Universitas Harvard menemukan, pria yang makan setengah porsi daging olahan per hari memiliki sel sperma berbentuk normal 5,5 persen, dibandingkan dengan 7,2 persen yang makan sedikit daging olahan. Sebaliknya, peneliti menemukan bahwa ikan bisa menjadi rahasia untuk sperma yang lebih baik.

Menonton televisi
Tak banyak yang dilakukan sofa untuk kesehatan seperti yang Anda duga. Namun, ini bukan hanya soal sofa melainkan risiko kesehatan akibat makanan yang dicemil saat di sofa.

Sebuah penelitian British Journal of Sports Medicine menegaskan, pria yang sering menonton televisi memiliki sperma lebih sedikit dibanding pria yang berolahraga. Pria yang melihat lebih dari 20 jam televisi dalam seminggu memiliki jumlah sperma 44 persen lebih rendah dibandingkan pria yang hampir tak menonton televisi.

Minum
Ternyata, perut buncit bukanlah efek samping dari minum favorit. Minum alkohol bisa menurunkan kadar testosteron, yang pada gilirannya menurunkan produksi kualitas sperma.