Jangan Dianggap Sepele Lho, Berikut Daftar Makanan yang Sebaiknya tak Disantap Sebelum Berenang

TRIBUNKALTIM.CO - Guys, berenang adalah olahraga favorit bagi sebagian orang.

Olahraga air ini bahkan dinilai yang paling efektif dari semua jenis olahraga.

Dengan berenang, tubuh kita akan bergerak dari ujung kepala hingga kaki.

Nah, di akhir minggu, kita biasanya menjadikan olahraga ini jadi pilihan favorit.

Tapi perlu diingat, ternyata ada sebagian makan yang nggak boleh dikonsumsi sebelum terjun ke air.

Dikutip dari Good Housekeeping, berikut 6 makanan yang dilarang untuk dimakan sebelum berenang:

1. Es krim

Es krim mengandung lemak tinggi yang akan menyebabkan kembung.

Selain itu es krim juga akan menyebabkan perasaan kurang nyaman di lambung.

2. Makanan pedas

Saat berenang, tubuh akan berposisi horizontal.

Padahal makanan pedas bisa lebih mudah menyebabkan muntah ke kerongkongan.

Makanan pedas akan menimbulkan ketidaknyamanan pada dada atau leher.

3. Alkohol

Alkohol bisa membuat kesadaran kita menurun.