Waspadai! Ini 5 Ciri-Ciri Kolesterol Tinggi yang Sering Diabaikan Meski Terlihat Sehat

TRIBUNKALTIM.CO - Makanan bersantan seperti rendang, opor ayam, kari, lontong sayur, hingga gulai kerap menjadi sajian favorit dalam berbagai kesempatan, tidak hanya pada momen tertentu saja.

Meski menggugah selera, konsumsi makanan tinggi lemak jenuh secara berlebihan bisa memicu peningkatan kadar kolesterol dalam darah.

Kolesterol tinggi biasanya terjadi akibat pola makan yang tidak seimbang.

Terutama ketika tubuh terlalu sering mengonsumsi makanan berlemak, seperti santan dan gorengan.

Banyak orang tidak menyadari bahwa kadar kolesterol mereka sudah melewati ambang batas normal.

Baca juga: Daftar 11 Makanan Pemicu Kolesterol Tinggi, Mana yang Masih Sering Kamu Konsumsi?

Karena gejala kolesterol tinggi sering kali tidak terasa jelas pada awalnya.

Padahal, jika dibiarkan tanpa penanganan, kolesterol tinggi bisa memicu berbagai komplikasi serius.

Seperti penyumbatan pembuluh darah, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, hingga stroke.

Kolesterol sebenarnya memiliki fungsi penting bagi tubuh, seperti membantu pembentukan sel dan memproduksi hormon tertentu.

Namun, kadar kolesterol yang terlalu tinggi justru dapat membahayakan kesehatan.

Mengutip dari Medical News Today, berikut ini adalah batas normal kadar kolesterol dalam tubuh:

• HDL (kolesterol baik):

Lebih dari 55 mg/dL untuk perempuan

Lebih dari 45 mg/dL untuk laki-laki

• LDL (kolesterol jahat): Kurang dari 130 mg/dL
• Trigliserida: Kurang dari 150 mg/dL

Baca juga: 7 Manfaat Aloe Vera dan Kandungan Nutrisinya, Dapat Melindungi dari Diabetes serta Kolesterol

Perlu diingat, angka-angka ini bisa bervariasi tergantung usia, jenis kelamin, dan kondisi kesehatan seseorang.

Ketika kadar kolesterol meningkat secara signifikan, kolesterol akan menumpuk di pembuluh darah dan menyebabkan penyempitan aliran darah.