TribunKaltim/

Kesehatan

Ternyata Sarapan dengan Karbohidrat Itu Penting, Ini Gunanya untuk Otak

Kalau pun perut terasa lapar, terkadang kita "mengganjal perut" dengan makanan apa saja yang ditemui.

Ternyata Sarapan dengan Karbohidrat Itu Penting, Ini Gunanya untuk Otak
THINKSTOCK
Ilustrasi 

TRIBUNKALTIM.CO -- Sarapan seringkali bukan jadi prioritas kaum urban yang sibuk.

Kalau pun perut terasa lapar, terkadang kita "mengganjal perut" dengan makanan apa saja yang ditemui.

Padahal, menu sarapan yang bergizi merupakan bahan bakar bagi otak.

"Otak itu untuk bekerja secara optimal membutuhkan nutrisi, nutrisi yang diperlukan otak untuk bekerja berasal dari makanan yang mengandung karbohidrat," kata Dr Samuel Oetoro, Spesialis Gizi Klinik kepada Kompas Lifestyle di Jakarta, Selasa (12/9/2017).

Maka jangan heran, jika menu sarapan Anda tidak mengandung karbohidrat, kemampuan otak pun menjadi lambat, alias lemot. 

Baca: Sushi Cocok juga Jadi Menu Sarapan

Baca: Wah Banget! Inilah Sarapan Pertama Hamish Daud Setelah Nikahi Raisa

Baca: Sarapan Simpel Bubur Telur, Cara Indah Memulai Awal Pekan

Baca: Ngeri, Dokter Keluarkan 200 Batu Empedu dari Tubuh Wanita Ini Akibat Sering tak Sarapan

Baca: Anti-Mainstream, Yuk Jajal Menu Telur Lapis Kece Ini untuk Sarapan

Halaman
12
Editor: Trinilo Umardini
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About us
Help