Manfaat Kembang Kol yang Wajib Kamu Tahu, Mulai dari Mencegah Kanker Hingga Membantu Kehamilan

TRIBUNKALTIM.CO - Kembang kol merupakan jenis sayur yang tergolong dalam keluarga Brassicaceae.

Banyak vitamin dan mineral yang terkandung dalam sayur ini.

Misalnya vitamin C, K, B-6, B1, B2, B3 dan vitamin E.

Sayur ini juga mengandung kalsium, magnesium, fosfor, dan potasium.

Baca: Wanita Terkaya di Dunia Liliane Bettencourt dan Pewaris Perusahaan Kosmetik LOreal Tutup Usia

Grid.ID akan memberikan 5 manfaat paling penting dari kembang kol.

1.Mencegah kanker

Penelitian menunjukkan bahwa sayur ini membantu menghambat pertumbuhan sel kanker.

Kanker yang bisa dicegah dengan mengonsumsi sayur ini adalah kanker kandung kemih, payudara, prostat, ovarium dan kanker serviks.

2.Mengurangi hipertensi

Sifat antioksidan dan anti-inflamasi terkandung dalam sayur ini.

Baca: Mengejutkan! Istri Sutradara G30S/PKI Ungkapkan Tujuan Film Ini Dibuat

Ini juga mendorong stimulasi kolesterol HDL dan menurunkan tekanan darah.

Selain itu, serat dan asam lemak omega-3 dalam kembang kol juga membantu mengurangi kolesterol jahat dan mencegah pengerasan arteri.

3.Mencegah obesitas