Waktunya Makan Siang. . . Eitts Tunggu Dulu, Sebaiknya Hindari 6 Menu Ini!

TRIBUNKALTIM.CO -- Kita tentu sering mendengar ungkapan bahwa sarapan adalah hal yang paling penting dalam jadwal makan harian Anda.

Hal itu memang benar adanya.

Namun, bukan berarti pula harus memandang makan siang dan makan malam sebelah mata.

Makan siang juga memiliki peranan yang sangat penting.

Sebab, makan sianglah yang akan memengaruhi bagaimana hari Anda selanjutnya.

Apakah akan tetap bugar hingga malam hari atau malah justru akan berantakan karena pola makan yang salah.

Untuk menghindari ancaman bad day, laman Women’s Health, ini 6 menu yang sebaiknya tidak Anda pilih untuk makan siang.

Berikut ulasannya.

Baca: Generasi Milenial Malas Belanja di Mal, Inikah Penyebab Ritel Berguguran?

1. Roti
Aktivitas yang tinggi kadang membuat kita memilih menu makanan yang praktis, misalnya roti lapis.

Roti lapis memang sering dijadikan pilihan makan siang yang dianggap menyehatkan, terutama jika diisi dengan sayuran dan daging sebagai sumber protein.

Terlebih lagi, roti lapis juga mengenyangkan.

Meski demikian, terus-menerus memilih menu ini rupanya dapat memberikan efek yang tidak menyehatkan.

Roti memiliki kandungan serat yang minim dan indeks glikemik yang tinggi.

Ilustrasi(Thinkstockphotos)

Hal ini akan meningkatkan kadar gula darah Anda setelah memakannya.