Ingin Terbebas Kesal dan Stres Saat Terjebat Macet? Intip Kiat-kiat Cespleng Ini

TRIBUNKALTIM.CO - Siapa sih yang saat ini nggak ngeluh soal kemacetan dijalanan?

Hampir setiap waktu pasti menemui hal tersebut, dari pagi saat berangkat ke kantor, makan siang, bahkan saat malam hari sekaligus.

Sudah capek saat ditempat kerja, ditambah macet dijalanan rasanya pasti ingin marah-marah melulu, ya nggak?

Tenang, tidak perlu galau berlebihan mulai sekarang.

Terdapat kiat-kiat yang dapat membantu kamu terbebas dari rasa stres saat terjebak macet yang dikutip dari Klik Doker.

1. Atur pernapasan

Kemacetan lalu lintas di jam pulang kantor adalah hal yang mustahil untuk dihindari.

Daripada menggerutu atau protes yang bisa bikin kamu makin stres, lebih baik kamu mengatur pernapasan.

Tarik napas dalam-dalam, kemudian keluarkan.

Lakukan hal tersebut secara berulang setiap kali kamu merasa kesal dengan kemacetan.

Teknik ini telah terbukti dapat membuat relaks, dan memberi kamu perasaan nyaman.

Baca juga:

Asyik! Bandara Kalimarau Kini Jadi Tempat Rekreasi, Masyarakat Mau Masuk Silakan

Jurnalis Diajak Zumba hingga Selami Pool Selyca Mulia Hotel

Dua Pencuri Rumah dan Mes Dibekuk, Sempat Curi Ponsel Polisi sebelum Ditangkap