5 Fakta Diet Kategonik yang Lagi Ngetrend, Berat Badan Cepat Turun Tapi Otak Jadi Lemot

TRIBUNKALTIM.CO - Tak bisa dipungkiri, tubuh ideal menjadi idaman semua orang.

Tak heran, jika banyak orang yang berlomba-lomba melakukan program diet.

Berbagai program diet sudah banyak beredar di kalangan masyarakat.

Satu di antaranya adalah diet ketogenik. 

Baca: Penutupan Bandara Ngurah Rai Diperpanjang, Begini Nasib Calon Penumpang

Diet ketogenik mulai populer di tahun 2017 ini.

Diet ini merupakan pola makan yang memperbanyak konsumsi lemak dan mengurangi karbohidrat.

Sebelum kalian melakukan program diet ini, alangkah baiknya mengetahui terlebih dahulu seputar diet ketogenik ini.

Dilansir dari beberapa sumber artikel Kompas.com, berikut beberapa hal seputar diet ketogenik.

Baca: Ngeri Banget, Paha Presenter Fenita Arie Ketumpahan Air Mendidih 1 Teko, Begini Kronologisnya

1. Sistem diet

Diet ketogenik merupakan diet yang membatasi makan makanan berkarbohidrat.

Jadi, bagi kalian yang diet ini akan lebih memperbanyak mengkonsumsi lemak seperti steak.

Mengkonsumsi lemak bertujuan untuk menggantikan glukosa dari karbohidrat untuk dipecah menjadi energi.

Karbohidrat sendiri dapat ditemukan pada nasi dan roti, juga pada tepung, biji-bijian, sayuran, kacang polong, produk susu, dan buah-buahan.