7 Manfaat Ikan Teri yang Jarang Diketahui Orang, Cocok Buat Diet
Sedikit yang tahu ternyata ikan satu juga memiliki manfaat luar biasa bagi tubuh kita.
lihat foto
TRIBUNKALTIM.CO - Semua orang pasti pernah memakan ikan mungil satu ini.
Olahan teri Medan, sambal teri, juga peyek teri sangat akrab dengan mulut kita.
Sedikit yang tahu ternyata ikan satu juga memiliki manfaat luar biasa bagi tubuh kita.
Di balik tubuhnya yang kecil, ikan ini mengandung berbagai vitamin, mineral, kalsium, dan asam lemak.
Nah, inilah tujuh manfaat ikan kecil ini bagi kesehatan kita.
Baca: Dianggap Mewakili Generasi Milenial, Gerindra Siap Ajukan Moreno Suprapto Jadi Cagub Jatim
1. Memperbaiki Kesehatan Jantung
Ikan teri mengandung lemak tak jenuh ganda yang dapat melawan kolesterol jahat.
Asam lemak omega-3 yang banyak ditemukan dalam ikan teri dapat menghilangkan kolesterol tidak sehat dan menghambatnya untuk mengikat dinding arteri.
Asam lemak omega-3 juga baik untuk meningkatkan kecerdasan otak.
2. Memperbaiki Sel
Protein dalam jumlah besar ditemukan dalam ikan teri.
Tak hanya itu, ikan ini telah lama dikenal bermanfaat untuk metabolisme sel dan perbaikan jaringan ikat.
Menambahkan ikan teri dalam menu makanan dapat mendorong kemampuan tubuh untuk menyembuhkan dirinya sendiri.
Baca: Deretan Kuliner Paling Ngetren di Tahun 2017, yang Mana Favoritmu?
