Penderita Diabetes Wajib Konsumsi 7 Makanan Ini Setiap Hari, Mudah Didapatkan Lho
Beberapa makanan fungsional utama yang tampaknya bisa memperbaiki kondisi penyakit ini dan mungkin mengurangi risiko.
lihat foto
TRIBUNKALTIM.CO - Bagi penderita diabetes, memilih makanan yang sehat agar bisa mengendalikan gula darah itu sangat penting.
Oleh karena itu, para periset telah mengidentifikasi beberapa makanan fungsional utama yang tampaknya bisa memperbaiki kondisi penyakit ini dan mungkin mengurangi risiko.
Inilah 7 makanan yang harus di makan penderita diabetes setiap hari dilansir dari health.com.
Baca: Mulai 1 Januari 2018, Ponsel-ponsel Ini tak Bisa Lagi Gunakan WhatsApp
Baca: Ternyata Ini Alasan Kenapa Laga Timnas Jarang Digelar di Luar Pulau Jawa
1. Blueberry
Mengonsumsi buah biru kecil ini adalah cara mudah untuk mendapatkan sebagian dari karbohidrat harian kita.
2. Jeruk
Menurut sebuah penelitian dari Harvard School of Public Health, mengonsumi buah jeruk memiliki efek jangka panjang yang positif terhadap gula darah, serta kadar kolesterol.
3. Buncis
Buncis termasuk makanan yang terkenal dengan indeks glikemik rendah dan menjadikannya pilihan yang baik bagi penderita diabetes.
4. Coklat hitam
Beberapa studi penelitian menemukan bahwa sejumlah kecil coklat hitam berkualitas tinggi yang dimakan setiap hari dapat menurunkan kadar insulin dan tekanan darah.
Baca: Marlene Dietrich Hiasi Google Doodle Hari Ini, Wanita Si Penunduk Gender dan Penentang Nazi
5. Sayuran hijau tanpa pati
