Punya Pola Tidur Berantakan dan Sering Insomnia? Simak Tips Jitunya Berikut

Pola tidur yang berantakan membuat seseorang akan terasa lemas dan tak bergairah. Pasalnya kurang tidur mampu

Punya Pola Tidur Berantakan dan Sering Insomnia? Simak Tips Jitunya Berikut
Onedio.co
Ilustrasi 

TRIBUNKALTIM.CO- Pola tidur yang berantakan membuat seseorang akan terasa lemas dan tak bergairah.

Pasalnya kurang tidur mampu merusak hormon dan sistem kekebalan tubuh.

Timbulnya berbagai macam penyakit yang berbahaya, hingga susahnya mencapai berat badan yang ideal.

Baca: Lewat Twitter Deddy Corbuzier Bikin Polling Soal Joshua Diduga Menista Agama, Begini Hasilnya

Tidur yang cukup membuat tubuh terasa lebih bugar dan fit, selain itu wajah juga terlihat lebih awet muda.

Biasakan untuk tidur selama delapan jam, jika kurang dari itu lakukan hal-hal yang bisa merangsang mata agar mudah terlelap.

Misalnya dengan cara menyeimbangkan hormon wanita atau tidur dengan batu giok, hal ini bisa meningkatkan energi feminin.

Baca: Alunan Kulintang Ramaikan Perayaan Natal dan Syukuran Tahun Baru Umat Kristen Kaltim

Selain itu, saat pagi hari kamu bisa mengonsumsi secangkir teh ditambahkan madu untuk merilekskan pikiran.

Kualitas tidur yang buruk sangat berpengaruh pada kondisi hati, kamu akan mudah marah, mood rusak, kualitas kerja menurun hingga mengalami stress ringan.

Halaman
123
Editor: Ayuk Fitri
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About us
Help