Sebaiknya Selalu Ada Nih saat Berbuka dan Sahur, Ini 9 Jenis Buah yang Bagus untuk Hilangkan Haus

TRIBUNKALTIM.CO - Tidak cukup hanya minum 8-10 gelas air per hari untuk mencegah tubuh dehidrasi, terutama saat puasa. 

Namun, ada juga beberapa buah yang dapat kita konsumsi untuk mencegah dehidrasi saat puasa. 

Nah, kita bisa menyajikan buah-buahan ini saat berbuka puasa dan sahur. 

Dengan begini puasa akan berjalan dengan aman dan lancar. 

Mau tahu apa saja buah-buahan itu? 

Mari simak di bawah ini. 

Baca: Barcelona - Real Sociedad - Barca Menang Tipis, Perpisahan Manis untuk Andres Iniesta

Baca: Nggak Selalu Sempurna, Ini 10 Foto Langka Keluarga Kerajaan Inggris, Bangsawan Juga Manusia Biasa

Baca: Begini Suasana di Rumah Duka saat Jenazah Adara Taista, Menantu Hatta Rajasa Tiba di Rumah Duka

1. Air Kelapa 

Air kelapa dapat menghidrasi 95 persen. 

Air kelapa mengandung natrium dan karbohidrat yang relatif rendah, namun dapat menyegarkan tubuh ketika diminum. 

Sebisa mungkin konsumsi air kelapa segar yang baru diambil dari buah kelapa. 

Bukan, air kelapa yang sudah di dalam kemasan, karena bisa jadi sudah ditambahkan dengan bahan pengawet. 

2. Anggur 

Anggur ini dapat menghidrasi tubuh karena mengandung sangat tinggi Resveratrol, zat yang berfungsi sebagai antioksidan. 

Baik anggur ungu, merah, hitam maupun hijau bisa dikonsumsi saat berbuka atau sahur. 

3. Blewah