Ramadan 2018

4 Menu Makan Sahur Ini Bisa Bikin Anak Kuat dan Semangat Puasa Seharian

Memilih menu makanan saat sahur bagi keluarga tentu merupakan hal yang penting.

4 Menu Makan Sahur Ini Bisa Bikin Anak Kuat dan Semangat Puasa Seharian
Ilustrasi - Sahur 

TRIBUNKALTIM.CO - Memilih menu makanan saat sahur bagi keluarga tentu merupakan hal yang penting.

Terkhusus bagi anak yang sudah mulai ikut berpuasa.

Pertimbangan sajian makanan yang memiliki gizi yang seimbang sangat penting bagi pertumbuhan sang anak.

Selain itu, juga untuk menjaga tubuh si kecil agar tetap bugar seharian selama berpuasa.

Berikut 4 menu makanan sahur yang praktis bagi anak agar kuat puasa seharian seperti dirangkum oleh TribunWow.com:

1. Nasi goreng telur

Ilustrasi nasi goreng
Ilustrasi nasi goreng (KOMPAS.COM)

Nasi goreng menjadi salah satu menu makanan favorit, tak terkecuali anak-anak.

Menu yang satu ini pun juga cocok disajikan sebagai menu sahur karena tidak membutuhkan banyak bahan makanan dan bisa dibuat dalam waktu singkat.

Baca: Mantan Napi Teroris Beri Ancaman ke Habib Rizieq Jika tak Melakukan Ini

Untuk versi sehatnya, tambahkan berbagai macam sayuran sehat seperti sawi, wortel, atau kacang polong agar kebutuhan serat anak tetap terjaga.

Selain itu, bisa menambahkan telur orak-arik atau telur dadar sebagai sumber protein hewani yang baik untuk anak.

2. Oatmeal dengan sayuran dan buah

Oatmeal
Oatmeal ()

Oatmeal merupakan sumber karbohidrat kompleks.

Halaman
123
Editor: Januar Alamijaya
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved