Tak Hanya Enak, Ngemil Coklat Hitam Juga Menyehatkan Jantung Loh
cokelat hitam mengandung flavonol, antioksidan, vitamin, dan nutrisi lain yang membuatnya menjadi produk yang sehat untuk dimakan.
lihat foto
TRIBUNKALTIM.CO - Jika Anda ingin tubuh senantiasa sehat, coba mengonsumsi cokelat hitam atau dark chocolate sebagai kudapan.
Pasalnya, dark chocolate lebih kaya nutrisi dibandingkan cokelat susu atau coklat putih.
Dalam cokelat hitam mengandung flavonol, antioksidan, vitamin, dan nutrisi lain yang membuatnya menjadi produk yang sehat untuk dimakan.
Dark chocolate terbuat dari biji pohon kakao yang memang sangat kaya antioksidan. Antioksidan ini dapat menyehatkan jantung jika Anda mengonsumsinya.
Berikut manfaat dark chocolate jika Anda rutin mengonsumsinya:
1. Meningkatkan kesehatan jantung
Cokelat hitam memiliki senyawa yang menurunkan kadar kolesterol jahat yaitu LDL (Low-Density Lipoprotein).
Oleh karena itu, dark chocolate dapat meningkatkan kapasitas oksidan kolesterol baik yakni HDL (High-Density Lipoprotein).
Untuk mencegah dan mengurangi kemungkinan penyakit kardiovaskular dan meningkatkan kesehatan jantung, Anda dapat mengonsumsi dark chocolate.
Baca: Santap Makanan ini untuk Pelihara Kolesterol Baik dan Cegah Penyakit Jantung
2. Meningkatkan fungsi otak
Cokelat hitam adalah penambah suasana hati lebih baik. Anda bisa makan cokelat hitam jika tiba-tiba ingin mencerahkan suasana hati Anda.
Alasannya, kakao dalam cokelat hitam mengandung flavonol yang meningkatkan aliran darah ke otak. Oleh karena itu dapat meningkatkan fungsi otak.
3. Mengurangi indeks massa tubuh
Mengonsumsi cokelat hitam dapat membantu menurunkan indeks massa tubuh.
