Terlalu Banyak Minum Ternyata berbahaya, Ini 9 Tanda Orang Keracunan Air

Hidrasi merupakan salah satu hal penting bagi tubuh manusia. Untuk itu, minum air yang cukup adalah prioritas utama bagi siapa pun.

Terlalu Banyak Minum Ternyata berbahaya, Ini 9 Tanda Orang Keracunan Air
swcoalition.org
Ilustrasi 

TRIBUNKALTIM.CO- Hidrasi merupakan salah satu hal penting bagi tubuh manusia. Untuk itu, minum air yang cukup adalah prioritas utama bagi siapa pun. Meski begitu, over-hydrated atau terlalu banyak minum juga tidak dianjurkan.

Berbagai penelitian menunjukkan minum terlalu banyak air bisa membahayakan tubuh manusia. Efek membahayakan tubuh tersebut disebut dengan keracunan air. Dampak yang muncul bisa mual, muntah, pingsan, koma, hingga kematian.

Namun, bagaimanakah tanda seseorang sudah kelebihan minum air? Dilansir dari Insider, Kamis (22/11/2018) berikut 9 tanda orang kelebihan minum air.

1. Minum Ketika Tidak Haus Para ahli percaya bahwa rasa haus adalah sinyal tubuh untuk memberi tahu kapan harus minum. Menenggak banyak air ketika tidak haus bisa membuat overhidrasi bagi tubuh.

Baca: Digosipkan Dekat dengan Syahrini dan Yuni Shara, Ini Sosok Mr H Juragan Batu Bara dari Kalimantan

Akibatnya, terjadi ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh. Elektrolit seperti kalium, natrium, dan magnesium membantu mengatur banyak hal dari ginjal hingga fungsi jantung. Jika Anda memiliki aktivitas fisik yang berat atau sering bekerja di luar ruangan, biarkan tubuh Anda memberitahu kapan harus minum.

2. Urine Berwarna Bening Jika urine berwarna keruh berarti bahwa Anda sedang mengalami dehidrasi, maka urine yang benar-benar bening juga menunjukkan hal sebaliknya. Menurut Healthline, urine tidak berwarna sama sekali mungkin berarti bahwa Anda terlalu banyak minum. Sedangkan urine yang menunjukkan tingkat hidrasi tepat adalah berwarna kuning pucat atau seperti perasan lemon.

3. Sering Terbangun untuk Buang Air Kecil Jika sering terbangun tengah malam untuk berkemih, mungkin itu waktunya Anda mengurangi jumlah air minum. Meski begitu, kadang ada kondisi lain untuk fenomena ini seperti infeksi saluran kemih, diabetes, masalah prostat, dan lain sebagainya.

Melansir Medical New Today, kebanyakan orang buang air kecil enam hingga tujuh kali setiap 24 jam. Artinya, jika Anda buang air kecil lebih dari itu mungkin waktunya mengurangi asupan air Anda.

Baca: Risiko Pernikahan Dini, Istri Belia Remaja Tewas Dianiaya oleh Suaminya

4. Pembengkakan Salah satu tanda ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh adalah pembengkakan sel. Biasanya bagian tubuh yang terlihat bengkak adalah kaki, tangan, atau bibir. Dalam beberapa kasus, sel-sel di jaringan wajah bisa terlihat bengkak jika Anda terlalu banyak minum.

5. Sakit Kepala Seperti yang sudah dijelaskan, minum terlalu banyak air bisa menyebabkan ketidakseimbangan natrium dalam darah. Akibatnya, terjadi pembengkakan sel tubuh, salah satunya sel otak. Ketika membengkak, kemungkinan otak akan menekan ke arah tengkorak. Efek yang dirasakan biasanya adalah pusing yang berkepanjangan dengan rasa berdenyut. Dalam kasus ekstrem, pembengkakan sel otak ini bisa menyebabkan kerusakan permanen yang tidak bisa diperbaiki.

Halaman
12
Editor: Sumarsono
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved