Lebaran 2019
4 Cara Mudah Mencegah Mual Saat Perjalanan Mudik, Salah Satunya Hindari Beberapa Jenis Makanan
Salah satu hal yang sering menjadi momok saat mudik adalah mual. Ternyata ada cara mudah untuk menghindarinya
lihat foto
TRIBUNKALTIM.CO - Mudik ke kampung halaman sudah menjadi tradisi di masyarakat Indonesia saat menjelang Hari Raya Idul Fitri.
Selain mudik dengan pesawat terbang, bus atau kapal laut, ada saja pemudik yang memilih untuk memilih menggunakan sepeda motor.
Alasanya, selain untuk menghemat biaya, selain juga praktis demi bisa bersilaturahim, berkumpul bersama sanak saudara di kampung halaman.
Salah satu hal yang sering menjadi momok saat mudik adalah mual.
Kamu termasuk yang sering mabuk perjalanan?
Hal ini biasa diawali dengan rasa mual.
Dokter ahli gizi, dr. Jovita Amelia, MSc, SpGK, berbagai trik agar terhindar dari mual khususnya bagi yang melakukan mudik via jalur darat.
Cara pertama adalah dengan mengunyah, pilihannya adalah bisa mengunyah permen misalnya permen rasa jahe yang sekaligus juga dapat memberi efek menghangatkan.
“Mengunyah itu membantu (mencegah mual) seperti mengunyah permen karet atau jahe juga dapat membantu,” ungkap Jovita kepada Tribunnews.com, Jumat (31/5/2019).
Kedua, mual yang disebabkan oleh motion sickness atau gangguan pada telinga dalam akibat gerakan yang berulang juga dapat dicegah dengan memilih tempa duduk di depan.
Cara ketiga, untuk lebih amannya lagi adalah tidur saat melakukan perjalanan.
“Hindari gerakan-gerakan yang dapat menyebabkan mual dan pilih tempat duduk lebih depan, bisa juga tutup mata dan tidur,” tutur Jovita.
Keempat, perhatikan juga makanan yang dikonsumi sebelum berangkat mudik sebisa mungkin hindari makanan yang memancing mual seperti makanan pedas, makanan yang memiliki bau kuat, dan minuman beralkohol.
“Jadi sebelum bepergian hindari makanan dan minuman yang dapat memperberat gejala minuman beralkohol, makan atau minum terlalu banyak, makanan pedas dan berlemak, makan dengan bau terlalu kuat,” pungkas Jovita. (*)
Subscribe official YouTube Channel
