Inilah Olahraga Paling Populer di 2013
Layaknya fesyen, olahraga juga memiliki tren.
lihat foto
Ajudan Jokowi
Gubernur Jakarta Joko Widodo bersepeda dari rumah dinasnya Jalan Taman Surapati, Menteng ke Balaikota, Jalan Medan Merdeka Selatan, Jumat (15/11/2013) pagi. Turut serta dalam gowes rutin tersebut, ketua Bike to Work Indonesia, para Duta Besar negara sahabat dan lima orang kepala sekolah.
Spesialis ilmu penyakit dalam sekaligus pemerhati gaya hidup sehat Irsyal Rusad mengatakan, olahraga apa saja sebetulnya bermanfaat untuk kesehatan kita. Namun agar manfaatnya dapat dirasakan, perlu diperhatikan intensitas dan kontinuitasnya.
"Menurut penelitian paling tidak setiap hari sekitar 30 menit dan lima kali dalam satu minggu," ujarnya saat dihubungi melalui surat elektronik, Jumat (27/12/2013).
Maka agar dapat rutin melakukannya, menurut dia, sebaiknya Anda tidak hanya mengikuti olahraga yang sedang tren saja. Sebaliknya pilihlah olahraga yang benar-benar Anda gemari dan senangi agar Anda pun menikmati saat melakukannya.
