Hindari Sakit Gigi dan Gusi dengan 7 Cara Ini

TRIBUNKALTIM.CO - Mungkin pedangdut Meggy Z pernah merasakan sakit hati begitu perih karena putus cinta, makanya ia melantunkan lagu Lebih Baik Sakit Gigi.

Tapi coba tanyakan pada orang yang pernah merasakan sakit gigi. Saking tersiksanya merasakan gigi yang sakit, lantaran tak bisa makan, tak bisa tidur, kepala nyut-nyutan, tak bisa beraktivitas, mereka pasti bilang, mending putus cinta saja deh.

Ya, saat membicarakan masalah kesehatan gigi, pasti dibenak Anda akan terfokus pada masalah giginya sendiri baik itu gigi yang berlubang, gigi yang tidak rata dan lain sebagainya.

Padahal disamping gigi, gusi juga memegang peranan yang sangat penting dalam hal kesehatan gigi dan mulut secara keseluruhan.

Masalah gusi yang paling sering dialami pasien adalah bengkak dan berdarah. Gejala ini bisa jadi merupakan tanda dari penyakit gusi atau penyakit lain yang lebih berbahaya.

Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan masalah pada gusi antara lain kesalahan cara menyikat gigi, membersihkan gigi, penyakit gusi dan sebagainya.

Baca: Ini Enam Kesalahan Saat Menyikat Gigi yang Sering Dilakukan ...

Nah, untuk mencegah agar tak timbul masalah pada gusi Anda, berikut tujuh tips ini yang bisa membantu.

1. Sikat gigi minimal dua kali sehari. Pastikan Anda menyikat gigi dengan cara yang benar. Jika anda tidak tahu atau tidak memahami cara menyikat gigi yang benar, segera berkonsultasi dengan dokter gigi.

2. Bersihkan gigi dengan benang halus setiap hari. Dengan membersihkan sisa-sisa makanan yang ada di sela-sela gigi dan gusi setiap hari dengan benang halus maka Anda dapat mencegah sedini mungkin gangguan pada gusi dan gigi. Benang pembersih gigi ini bisa anda peroleh di apotek terdekat.

3. Makanlah makanan yang bergizi. Makanan yang begizi disini termasuk vitamin C dan kalsium. Kedua zat ini sangat berguna untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi.

4. Minumlah cukup air. Minum air yang cukup setelah makan akan sangat membantu membersihkan sisa-sisa makanan pada gigi dan gusi. Hal ini tentu akan mengurangi jumlah bakteri yang tinggal di sana.

5. Katakan tidak untuk rokok. Berhentilah merokok saat ini juga karena merokok tidak baik untuk kesehatan gigi dan gusi Anda.

6. Hindari makanan yang terlalu panas dan dingin. Makanan yang terlalu panas dan terlalu dingin dapat merusak kesehatan gigi dan gusi anda. Apalagi Anda saat ini sedang bermasalah dengan gusi dan gigi maka makanan yang hangat merupakan pilihan yang tepat.

7. Relaksasi. Jika Anda stres, penyakit apapun akan timbul dan muncul dengan cepat termasuk penyakit pada gigi dan gusi. Hal ini karena peningkatan hormon stres yaitu kortisol. Hormon ini akan mengacaukan sistem normal tubuh dan memancing beberapa penyakit berbahaya. (berbagai sumber/Trinilo Umardini)

***

UPDATE berita eksklusif, terkini, unik dan menarik dari Kalimantan.

Like fb TribunKaltim.co 

Follow  @tribunkaltim 

Tonton Video Youtube TribunKaltim