Kerusakan Paru-paru Akibat Rokok Bisa Dikurangi Dengan 10 Makanan Ini

Jahe dapat membersihkan lendir di paru-paru karena mengandung antioksidan.

6. Teh Herbal

Teh herbal mampu merangsang usus, mengurangi racun secara bertahap setelah berhenti merokok. Konsumsi secara rutin akan menghilangkan infeksi pada mulut dan kerusakan gigi yang disebabkan kebiasaan menghisap rokok. Termasuk meningkatkan kinerja paru-paru, hati serta menyehatkan tenggorokan.

baca juga : Ibu Hamil Masih Merokok? Awas, DNA Bayi Anda Bisa Berubah Selamanya

7. Air Putih

Minum air putih sebanyak mungkin dapat membantu mengusir polutan dalam tubuh.

8. Nanas

Jus nanas baik untuk membersihkan paru-paru.

9. Brokoli

Sayuran hijau ini sangat penting dikonsumsi setelah berhenti merokok maupun saat Anda sering terpapar asap rokok. Selain membersihkan paru-paru dari racun termasuk nikotin, nutrisi didalamnya juga mampu meregenerasi paru-paru yang rusak.

10. Bayam

Manfaat terbaik dari bayam adalah membantu ginjal Anda mengeluarkan racun-racun yang ada dalam darah. Bayam kaya vitamin dan folic acid yang membuat Anda tak merasa ‘lapar’ untuk menghisap rokok lagi. (*)

***

Baca berita unik, menarik, eksklusif dan lengkap di Harian Pagi TRIBUN KALTIM

Perbarui informasi terkini, klik  www.TribunKaltim.co

Dan bergabunglah dengan medsos:

Join BBM Channel - PIN BBM C003408F9, Like fan page Facebook TribunKaltim.co,  follow Twitter @tribunkaltim serta tonton video streaming Youtube TribunKaltim