4 Bahaya yang Mengintai Jika Anda Sering Makan Es Batu

TRIBUNKALTIM.CO -- Memakan es batu mungkin sudah jadi kebiasaan bagi sebagian orang.

Minum es sudah habis, es batunya tetap saja disikat.

Hati-hati bagi Anda yang masih sering melakukan kebiasaan ini.

Menurut naturalhealthmag.com, mengunyah es batu adalah salah satu bentuk pica, atau kegiatan memakan benda yang bukan makanan. Hal ini bisa menjadi tanda anemia lho!

Mau tahu lebih banyak lagi?

Dikutip dari boldsky.com, ini fakta yang harus kita tahu tentang kebiasaan makan es batu:

1. Bikin Gigi Rusak

Kebiasaan mengunyah es batu bisa membuat gigi kita rusak. Alasannya adalah es batu yang keras dapat mengikis enamel atau lapisan luar gigi sehingga bisa menyebabkan masalah terutama buat kita yang punya gigi sensitif. Es batu yang dingin juga bisa bikin gigi terasa ngilu.

2. Bikin Mual dan Diare

Makan es batu juga bisa bikin dehidrasi dan mual. Hal ini karena kalau kita mengunyah es batu, kita bisa lupa waktu. Selain itu kandungan es batu yang kita kunyah belum tentu benar-benar sehat. Beberapa es batu yang bebas dijual di pasaran, bukan yang kita bikin sendiri di rumah, terbuat dari air mentah dan bisa mengandung bakteri yang masuk ke dalam tubuh. Bakteri tersebut antara lain seperti bakteri Ecoli yang bisa menyebabkan diare.

3. Tubuh Kekurangan Nutrisi

Hal nggak terduga kalau kita sering makan es batu bukan hanya terjadi pada gigi tapi juga berdampak untuk tubuh kita. Sering makan es batu katanya bisa menurunkan nafsu makan tapi kalau hal ini dijadikan kebiasaan terus-menerus, bisa menyebabkan kekurangan gizi dan nutrisi.

4. Kekurangan Zat Besi