Klinik Kesehatan
Mau Mulai Diet Nih Dok, Sarapan Apa yang Tepat?
Ada yang melarang sarapan berat (karbo) dan hanya menganjurkan buah-buahan. Namun ada juga yang menganjurkan sarapan dengan menu komplit.
Penulis: Jino Prayudi Kartono | Editor: Amalia Husnul A
lihat foto
Namun tubuh juga membutuhkan energi dari makanan untuk beraktivitas. Jika berpuasa setiap hari maka akan kehilangan energi yang berpotensi tubuh cepat lemas dan lain-lain.
Untuk itu saya sarankan berpuasa tidak terlalu sering atau jika Anda seorang Muslim bisa melakukan puasa Nabi Daud atau puasa sunnah lainnya.
Jangan lupa saat berpuasa juga perhatikan makanan yang akan dimakan saat berbuka. Ibaratnya jangan balas dendam dengan memakan banyak saat berbuka.
Cukup makan makanan yang sesuai dengan takaran kebutuhan harian sekitar 1.500 sampai 2.000 kalori per hari. (*)
Salurkan Keluhan atas Pelayanan Umum Melalui Hotline Public Service
Caranya mudah. Tinggal memilihnya, yakni:
-Telepon ke bagian Redaksi Tribun Kaltim: 0542 735015
-SMS ke Redaksi Tribun Kaltim: 0811 547 1888
-WhatsApp/Line Redaksi Tribun Kaltim: 0811 5387 222
-PIN BlackBerry Redaksi Tribun Kaltim: 54ED96E3
-Email: tribunkaltim.red@gmail.com dan cc ke redaksi@tribunkaltim.co
Boleh juga kicauan sahabat diunggah ke Twitter lalu mention Twitter @tribunkaltim gunakan hashtag/tagar #HotlineTribunKaltim
***
Baca berita unik, menarik, eksklusif dan lengkap di Harian Pagi TRIBUN KALTIM
Perbarui informasi terkini, klik www.TribunKaltim.co
Dan bergabunglah dengan medsos:
Join BBM Channel - PIN BBM C003408F9, Like fan page Facebook TribunKaltim.co, follow Twitter @tribunkaltim serta tonton video streaming Youtube TribunKaltim
