Sudah Cukupkah Anda Minum Air Putih Setiap Hari? Biar Tak Malas Ini Triknya

Coba biasakan minum cukup banyak air sebelum makan. Minum banyak air juga bisa membuat kita kenyang dan makan lebih sedikit lho. Tidak percaya? Buktikan sendiri!

 7. Kurangi kafein

Minuman seperti kopi dan soda punya efek diuretik yang membuat tubuh mengeluarkan lebih banyak air ketimbang yang masuk ke dalam tubuh.

Jadi sebisa mungkin kurangi minuman berkafein dan ganti dengan air putih. 

8. Encerkan minuman lain

Jika kita adalah pencinta jus, es teh atau sirup, encerkan setengahnya dengan air putih.  Cara ini membuat kita bisa minum minuman kesukaan dengan kandungan air yang lebih banyak.

Kita sebaiknya minum 2 liter air dalam sehari. Nah, cara diatas bisa sangat membantu kita untuk mencukupi kuota harian ini.

Terutama bagi kita yang sering lupa minum air sehingga jadi dehidrasi. Yuk segera praktikkan 8 trik cerdik agar kita minum lebih banyak air setiap hari ini. (Sajian Sedap/Virny Apriliyanty)