Diet
7 Mitos Diet yang Keliru, Nomor 6 Paling jadi Momok karena Takut Gendut!
Tetapi, beberapa cara diet populer yang sering dilakukan ternyata tidak semuanya baik bagi kesehatan. Bahkan banyak yang dapat membahayakan tubuh.
lihat foto
Salah. Mengurangi karbohidrat adalah salah satu strategi diet yang banyak dipakai.
Cara ini tidak hanya efektif untuk menurunkan berat badan tetapi juga berdampak positif bagi kesehatan meski Anda sudah memiliki berat badan yang sehat.
Tapi, jangan serta merta menghilangkan asupan karbohidrat sama sekali dari menu makan Anda.
Bagaimanapun juga, karbohidrat akan diolah menjadi energi yang dipakai tubuh untuk menjani segala fungsinya untuk membantu Anda beraktivitas tanpa hambatan.
Sejatinya, prinsip diet rendah karbohidrat bukanlah menghindari karbohidrat sama sekali, hanya menghindari asupan karbohidrat sederhana terlalu banyak.
Pada umumnya, orang dewasa yang sehat dianjurkan mengonsumsi karbohidrat sekitar 300-400 gram per hari.
Saat menjalani diet, asupan karbohidrat dapat dikurangi setengahnya atau sekitar 150-200 gram.
Baca: Tak Puas Congkel Plafon Kuras Harta Korban, 2 Pekan Kemudian Jojon Gondol Motor, Begini Nasibnya!
Baca: Bermain Imbang, Gol Salah Selamatkan Liverpool di Anfield
Baca: Beda! Bukan ala Cinderella tapi Vicky Shu Ingin Gelar Pernikahan yang Ndeso
Baca: Ini yang Diungkapkan Prabowo Subianto saat FPI Minta Senjata untuk Bela Rohingnya
Baca: PAWANG BUAYA DITERKAM BUAYA - Pencarian Korban Lanjut, Begini Ritual Pemanggilan yang Dilakukan
Baca: Meski Terus Dikritik Prabowo, Jokowi Tetap Kirim Bantuan ke Myanmar
Baca: Mantap di Poisisi Puncak! 4 Kali Menang Barcelona Koleksi 12 Poin
Terlalu sedikit asupan karbohidrat akan menurunkan metabolisme dan dapat menghilangkan massa otot.
