Manfaat Kembang Kol yang Wajib Kamu Tahu, Mulai dari Mencegah Kanker Hingga Membantu Kehamilan

TRIBUNKALTIM.CO - Kembang kol merupakan jenis sayur yang tergolong dalam keluarga Brassicaceae.

Banyak vitamin dan mineral yang terkandung dalam sayur ini.

Misalnya vitamin C, K, B-6, B1, B2, B3 dan vitamin E.

Sayur ini juga mengandung kalsium, magnesium, fosfor, dan potasium.

Baca: Wanita Terkaya di Dunia Liliane Bettencourt dan Pewaris Perusahaan Kosmetik LOreal Tutup Usia

Grid.ID akan memberikan 5 manfaat paling penting dari kembang kol.

1.Mencegah kanker

Penelitian menunjukkan bahwa sayur ini membantu menghambat pertumbuhan sel kanker.

Kanker yang bisa dicegah dengan mengonsumsi sayur ini adalah kanker kandung kemih, payudara, prostat, ovarium dan kanker serviks.

2.Mengurangi hipertensi

Sifat antioksidan dan anti-inflamasi terkandung dalam sayur ini.

Baca: Mengejutkan! Istri Sutradara G30S/PKI Ungkapkan Tujuan Film Ini Dibuat

Ini juga mendorong stimulasi kolesterol HDL dan menurunkan tekanan darah.

Selain itu, serat dan asam lemak omega-3 dalam kembang kol juga membantu mengurangi kolesterol jahat dan mencegah pengerasan arteri.

3.Mencegah obesitas

Kembang kol mengandung indoles yang memiliki efek anti obesitas.

Studi telah mendukung fakta bahwa konsumsi kembang kol bermanfaat dalam mencegah berbagai radang dan gangguan metabolisme dalam tubuh.

4.Membantu kehamilan

Folat esensial membantu perkembangan saraf bayi agar bayi dalam kondisi yang sehat.

Serat juga terkandung dalam sayur ini sehingga bisa menjaga kondisi tubuh bayi agar berkembang secara optimal.

Baca: Calon Hot Mama, Kylie Jenner dan Travis Scott Pernah Lakukan Hal Ini di Depan Umum, Gemes ya?

5.Mengontrol diabetes

Vitamin C dan potasium yang terkandung dalam sayur ini bisa mengurangi risiko diabetes.

Hal ini juga dimanfaatkan oleh pankreas untuk mensekresikan hormon insulin karena melakukan tindakan melawan kenaikan kadar gula darah dalam tubuh.

Tingkat potassium dalam tubuh yang rendah pada akhirnya dapat meningkatkan kadar gula darah dan merupakan ancaman utama bagi penderita diabetes.

Jadi, jangan ragu ya untuk konsumsi sayur ini! (*)

Artikel ini telah ditayangkan Grid.ID dengan judul Dari Membantu Kehamilan Sampai Mengontrol Diabetes, Ini Manfaat Lain Kembang Kol yang Harus Kamu Tahu