Jangan Berlebihan Konsumsi 5 Makanan Ini, Bisa Bikin Otak Lemot, tapi Nomor 3 Susah Ditolak

TRIBUNKALTIM.CO - Makanan yang kita konsumsi sangatlah penting untuk mendapatkan energi dan nutrisi yang mendukung aktivitas kita sehari-hari.

Setiap makanan mempunyai kandungan gizi yang berbeda.

Ada protein, karbohidrat, dan lemak yang akan didapatkan dari makanan.

Makan makanan sehat akan memberikan asupan gizi yang cukup bagi tubuh dan otak.

Jika kalian ingin meningkatkan kemampuan otak, konsumsilah makanan sehat dan bergizi.

Selain mengasah kemampuan otak dengan belajar, asupan makanan yang kita makan ternyata sangat berpengaruh.

Jika kamu ingin lebih pintar, hindari makanan yang menjadi perusak kecerdasan otak, termasuk micin.

Dirangkum TribunTravel dari berbagai sumber, berikut beberapa makanan yang harus kamu hindari jika tak ingin otakmu jadi lemot.

1. Makanan berpengawet

Makanan yang mengandung banyak bahan pengawet sangat tidak dianjurkan dikonsumsi terlalu sering.

Selain merusak jaringan tubuh khususnya ginjal, pengawet makanan juga bisa merusak fungsi otak secara perlahan.

2. Makanan yang digoreng

Bukan rahasia lagi kalau makanan yang digoreng kurang baik bagi kesehatan.

Berbagai penyakit seperti kolesterol tinggi, kanker dan jantung bisa datang menyerang tubuh akibat kebanyakan makan gorengan.

Gorengan juga menyebabkan kegemukan yang bisa membuat seseorang malas beraktivitas.

3. Makanan cepat saji

Makanan yang satu ini memang disukai semua karena rasanya yang enak dan proses pembuatannya yang praktis.

Di balik kelezatannya, makanan ini simpan banyak bahaya bagi kesehatan.

Sebuah penelitian menunjukkan makanan cepat saji bisa mengubah sistem kimia dalam otak dan jika dikonsumsi terlalu sering bisa membuat seseorang mudah cemas dan depresi.

4. Alkohol

Minuman beralkohol sangat tidak baik jika dikonsumsi sembarangan.

Efek yang ditimbulkan bisa berbagai macam bahkan memberikan efek semacam ilusi yang membuat orang susah fokus dan berpikiran jernih.

5. Gandum tidak utuh

Gandum memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Tapi, tidak semua gandum menyehatkan.

Mengonsumsi gandum yang tak utuh secara berlebih ternyata dapat menyebabkan penuaan dini.

Lebih parahnya lagi, gandum tak utuh juga bisa mempengaruhi kondisi seseorang menjadi pelupa atau pikun.

Artikel ini telah ditayangkan Tribun Travel dengan judul Nggak Cuma Micin, 5 Makanan Ini Juga Bisa Bikin Otak Jadi Lemot! Nomor 3 Pasti Kesukaanmu