Diet
Lebaran Banyak Makanan Enak, Bagaimana Mencegah Berat Badan Tidak Naik?
Setelah puasa usai, pola makan kebanyakan orang akan kembali lagi seperti sebelumnya, makan tiga kali sehari dan tidak menahan makan lagi.
lihat foto
Beberapa pilihan kegiatan yang bisa dilakukan meliputi olahraga, meditasi, yoga dan pernapasan dalam.
Baca: Usai Shalat Id, Jokowi Open House, Para Penarik Becak Senang Diperbolehkan Masuk Istana Bogor
6. Tetap bergerak
Aktivitas menetap, seperti duduk di sofa sambil menonton acara televisi, adalah liburan setelah puasa usai.
Kurang bergerak dapat menyebabkan kenaikan berat badan, terutama saat bersantai sambil makan makanan dalam jumlah berlebihan.
Dengan melakukan aktivitas atau olahraga, kita bisa mengimbangi kalori yang masuk ke tubuh sehingga berat badan lebih bisa dikendalikan. (Kompas.com/Wisnubrata)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Cara Mencegah Berat Badan Naik Setelah Lebaran"
Berita Terkait
