Mitos-mitos Salah Tentang Makan Sebelum Berolahraga

Jika masalah pencernaan datang karena kita makan sebelum olahraga, periksa bahan makanan kita.

Mulailah dengan mengonsumsi karbohidrat sederhana 2-3 jam sebelum berolahraga.

Secara keseluruhan, makan sebelum berolahraga akan memberi kita energi ekstra yang sangat bermanfaat ketika kita berolahraga.

Mulailah dari yang  makanan porsi kecil tapi kaya akan karbohidrat. Saat kinerja olahraga kita meningkat, hasil yang kita dapatkan pun akan terbukti maksimal. (*) 

Artikel ini telah tayang di TribunStyle.com dengan judul "5 Mitos yang Salah Tentang Makan Sebelum Berolahraga, Awas Salah Girls!" http://style.tribunnews.com/2019/02/03/5-mitos-yang-salah-tentang-makan-sebelum-berolahraga-awas-salah-girls?page=all