Kesehatan

Mitos atau Fakta Air Jeruk Nipis Bisa Kecilkan Perut Buncit? Ini Penjelasannya

Memiliki perut buncit menjadi sebuah masalah bagi sebagian pria maupun wanita. Apakah benar meminum air jeruk nipis bisa mengecilkan perut buncit?

Lifestyleupdated.com
Mitos Atau Fakta Air Jeruk Nipis Bisa Kecilkan Perut Buncit? Ini Penjelasannya 

TRIBUNKALTIM.CO - Memiliki perut buncit menjadi sebuah masalah bagi sebagian pria maupun wanita. Namun, ada satu metode untuk mengecilkan perut buncit yakni dengan meminum air jeruk nipis.

Tapi apakah benar meminum air jeruk nipis bisa mengecilkan perut buncit?

Sebagian orang merasa memiliki perut buncit mengurangi penampilan mereka. Maka, dilakukanlah berbagau upaya untuk membuat perut rata.

Salah satunya dengan meminum air jeruk nipis yang katanya bisa membantu mengecilkan perut buncit.

Mitos atau fakta?

Air jeruk nipis
Air jeruk nipis (organicfacts.com)

Namun sebelum tergiur dan mencobanya, sebaiknya cari tahu lebih dulu apakah cara alami ini benar-benar efektif atau tidak.

Sayangnya, menurut Janie Ackerman Foster, seorang ahli gizi dari Net Wellness, minum air jeruk nipis tidak membantu menghilangkan lemak di tubuh tanpa usaha ekstra.

Itu artinya, minum air jeruk nipis saja tidak akan ampuh untuk mengecilkan perut yang buncit. Kita perlu cara lain yang lebih ‘paten’ supaya lemak dalam tubuh dapat berkurang lebih maksimal.

Jika ingin mengecilkan perut, kita perlu menjaga pola makan dan juga melakukan olahraga.

Nah, salah satu rekomendasi makanan yang bagus untuk diet ini memang adalah jeruk nipis. Buah ini mengandung nutrisi yang membantu meningkatkan metabolisme.

Buah ini dipercaya mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi orang yang sedang menjalani diet rendah kalori.

Segelas air dengan tambahan perasan sari buah jeruk nipis hanya mengandung 11 kalori.

Selain itu, jeruk nipis juga menjadi sumber vitamin C karena minum segelas air jeruk nipis dapat memenuhi asupan vitamin C per hari sebesar 22 persen.

Vitamin C berperan penting dalam usaha untuk mengurangi lemak berlebih, yaitu memecah lemak selama kita berolahraga.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
  • Berita Populer
    Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved