Jelang Ramadhan 2019, Berikut 10 Tips Puasa Agar Tidak Bau Mulut, Termasuk Perbanyak Minum Air Putih

Teh hijau mengandung antioksidan berupa zat polyphenol yang berguna untuk meruntuhkan pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut.

Tak hanya itu, teh hijau juga mengandung zat aktif bernama catechins yang dapat menghilangkan plak di gigi, yang juga menjadi salah satu penyebab bau mulut.

Sebaiknya, konsumsi teh tanpa gula, karena gula berisiko menempel pada gigi sehingga menimbulkan plak.

3. Makan Apel

Apel adalah salah satu buah-buahan yang tepat untuk melawan bau mulut yang tidak sedap.

Mengunyah apel dapat membantu memproduksi air liur yang menciptakan pembersih mulut alami, sehingga membantu membersihkan gigi dari sisa-sisa makanan.

Apel juga dapat memberikan kelembapan pada mulut yang diperlukan untuk menghilangkan bakteri.

Selain itu, apel dan bayam juga mengandung polifenol yang menjaga kesehatan rongga mulut.

4. Daun Peterseli

Jangan remehkan hiasan peterseli pada makanan!

Tahukah kamu, ternyata peterseli bisa bermanfaat untuk menyegarkan nafas kembali.

Cukup kunyah tangkai peterseli dan napas pun akan segar kembali.

Tak hanya di mulut, peterseli juga memiliki kandungan herbal yang dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan memberi sensasi segar di perut.

5. Jeruk, Lemon,Tomat

Buah-buahan di atas kaya akan kandungan vitamin C yang mampu mencegah pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut dan menjaga kesehatan mulut secara keseluruhan.