Ini Manfaat Minum Kopi, Mulai Menangkal Kanker Sampai Menghindari Depresi

TRIBUNKALTIM.CO-Saat ini minum kopi bukan hanya dilakukan para kalangan pria namun juga kalangan wanita. Karena ternyata manfaat kopi cukup banyak selain bisa menghilangkan rasa ngantuk, ternyata  kopi juga sarat antioksidan yang membantu tubuh menangkal kerusakan akibat radikal bebas.

Banyak orang minum kopi untuk pencegah dan pengusir rasa kantuk. Sebagian pula ada yang menganggap minum kopi merupakan kebiasaan para pria.

Namun, anggapan ini salah. Saat ini makin banyak kaum wanita suka minum kopi karena mereka tahu kandungan kafein di dalamnya tidak berefek buruk.

Kopi juga mengandung magnesium, kalium, niasin, kolin, vitamin B2, dan riboflavin.

Tentunya manfaat ini bisa dinikmati dari kopi tanpa tambahan lain (kecuali sedikit gula). Jadi, wanita pun beroleh manfaat dengan mengonsumsi kopi. Tapi jangan lebih dari dua gelas kopi sehari, ya.

Berikut aneka manfaat kopi buat wanita, seperti dilansir Tribunnews.Com dari  Prevention.com;

1. Menangkal kanker

Senyawa yang terkandung dalam kopi dapat mengurangi sel kanker pada mulut dan gigi, karena kopi memiliki kandungan antibakteri dan antiperekat yang baik.

Kopi juga menangkal pertumbuhan plak pada gigi, mencegah gigi berlubang, dan infeksi pada gusi.

Minum kopi yang disaring juga bisa menurunkan risiko kanker payudara di usia dewasa (di bawah 49 tahun), dan penurunan risiko kanker payudara usia manula (lebih dari 55 tahun).

2. Menyegarkan tubuh

Kafein dalam kopi merangsang sistem saraf, yang mengakibatkan aktifnya kinerja jantung, peningkatan sirkulasi darah terutama di otak, serta menyediakan lebih banyak oksigen.

Dampak rutin minum kopi akan membuat kita merasa lebih bugar dan bisa berpikir lebih baik.

3. Menghindari depresi

Penelitian di Inggris membuktikan, depresi dapat berkurang hingga 20% pada wanita peminum kopi dibanding yang jarang atau bahkan tidak sama sekali.