5 Manfaat Biji Buah Mangga yang tidak Disangka, Cegah Kanker, Mengontrol Diabetes dan Berat Badan

TRIBUNNEWS.COM - 5 manfaat biji buah mangga yang tidak Disangka, Cegah kanker, Mengontrol diabetes dan berat badan

Manfaat biji buah mangga yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, bisa bantu turunkan berat badan.

Kandungan biji buah mangga terdiri dari berbagai vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh.

Biji buah terdiri dari lapisan keras yang menutupi kernel.

Kernel biji buah mangga mengandung minyak, protein, karbohidrat, fosfot, magnesium, katriun dan kalsium.

Benih ini juga memiliki sejumlah senyawa bioaktif, fenolik, asam lemak tak jenuh dan antioksidan.

Biji mangga dapat dimakan tetapi jika sudah dalam bentuk bubuk, minyak atau mentega.

• Kabar Baik Tifosi Serie A, Liga Italia Resmi Kembali ke RCTI, Viral di Twitter dan Instagram

• Terganggu dengan Grup? Inilah Caranya Tolak Ajakan Masuk Grup di WhatsApp, Privasi Anda Terjaga

• Dua Tahun Terakhir Generasi Milenial Mendominasi Pelanggaran LaluLintas Saat Op Zebra, Ini Alasannya

• Sosok Lola Diara yang Bikin Penasaran Setelah Cerita Layangan Putus Viral, Usia 23 Tahun & Pebisnis

Dikutip dari Blodsky, berikut deretan manfaat biji buah mangga untuk kesehatan.

1. Mengontrol diabetes

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak etanol biji buah mangga menunjukkan sifat anti diabetik.

Kandungan ini efektif dalam mengendalikan diabetes dan secara signifikan dapat mengurangi kadar gula darah.

Konsumsi ekstrak biji mangga bermanfaat untuk penderita diabetes dan bagi mereka yang berisiko terkena penyakit ini.

2. Membantu menurunkan berat badan

Dalam sebuah penelitian, ekstrak biji mangga meningkatkan toleransi glukosa dan profil lipid dan juga mengurangi obesitas.

Asupan ekstrak biji mangga dapat membantu orang yang kelebihan berat badan atau obesitas untuk menurunkan berat badan dan menurunkan kadar kolesterol.

3. Mencegah kanker

Biji buah mangga mengandung antioksidan, fitokimia dan asam galat.

Sebuah penelitian menunjukkan efek anti proliferatif dari ekstrak etanol biji mangga pada sel kanker.

Hasilnya positif dalam menurunkan risiko kanker payudara

4. Meningkatkan kesehatan kulit

Kandungan antioksidan yang tinggi pada biji mangga dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit.

Selain itu, juga bisa menunda penuaan dini pada kulit, mengurangi bekas jerawat, bintik-bintik penuaan dan kerutan.

Manfaat ini bisa mudah dirasakan terutama bila digunakan dalam bentuk bubuk.

5. Menjaga kesehatan rambut

Manfaat kesehatan dari biji mangga adalah dapat meningkatkan pertumbuhan rambut,.

Tidak hanya itu, biji buah mangga juga dapat mengurangi ketombe dan dapat mengendalikan pertumbuhan uban sejak dini.

Mentega biji mangga dapat digunakan untuk memperkuat folikel rambut dan mencegah rambut rontok.

• Tito Karnavian Blak-blakan Hampir Semua Kepala Daerah Berpotensi Korupsi, Omong Kosong Mau Rugi

• Shin Tae-yong, Calon Kuat Pelatih Timnas Indonesia, Mencuat Bareng Korea Selatan di Piala Dunia

• Fakta Prinsa Shafira Mundur dari Indonesian Idol 2019, Wakil Bandung Ini Idap Penyakit Serius?

Seorang siswa SMA Muhammadiyah Program Khusus Kottabarat Surakarta, Maritza Anjali Putri, menjelaskan tentang prosedur dan tata cara keterampilan pengolahan biji mangga.

Pertama dengan mengupas biji buah mangga dan ambil intinya.

Kemudian buang selaput tipis yang menyelimuti biji inti, lalu cuci hingga bersih.

Selanjutnya rebuslah biji mangga selama 10-15 menit untuk menghilangkan getah dan menjemur hasil potongan biji yang telah direbus.

"Setelah itu, haluskan potongan biji hingga menjadi tepung," katanya kepada TribunSolo.com, Minggu(20/11/2016).

Produk tepung yang dihasilkan dari biji angga bisa dijadikan bahan pangan yang bernilai ekonomis.

Sementara guru pembimbing, Khotimah Nurul Aini, mengatakan bahwa proses pembelajaran ini bisa membangun kolaborasi antarsiswa.

Di samping itu juga membangun sikap ilmiah dan bisa mengasah keterampilan hidup (life skill) pada diri siswa.

Terlebih wacana pendidikan vokasi atau keterampilan hidup untuk siswa SMA saat ini sedang gencar dilaksanakan.

"Sehingga kami mengkolaborasikan kegiatan KBM (keterampilan biji mangga, Red) yang sekaligus bisa mengasah kemampuan life skill siswa," ujarnya.  (*)