Ternyata Jadi Buah Favorit Orang Amerika, Berikut 5 Fakta Unik Pisang yang Tidak Banyak Orang Tahu

Kandungan ini juga membantu bakteri dalam usus yang bekerja untuk menyerap makanan.

Serta mengoptimalkan oksidasi lemak.

5. Jauh dari Stres dan Anxiety

Di dalam pisang terkandung triptofan, yang bisa memicu produksi serotonin meningkat.

Serotonin berguna untuk menghindarkan kita dari anxiety dan susah tidur atau insomnia.

6. Mengurangi Kadar Kolesterol Jahat

Bila kita makan junk food, maka kita mengonsumsi lemak trans.

Jenis lemak ini akan membuat kadar kolesterol jahat dalam tubuh kita melonjak.

Kandungan fitosterol dalam pisang akan membantu menstabilkan kolesterol dalam tubuh kita.

7. Mencerna Makanan Lebih Mudah

Pisang juga membantu sistem pencernaan kita.

Kandungan probiotiks yang ada dalam pisang bisa membantu fungsi bakteri pencerna makanan.

Sehingga nutrisi yang terkandung dalam makanan mudah diserap.

8. Membantu Kerja Usus

Kandungan serat yang tinggi dalam pisang bisa membantu kerja usus lebih baik.

Dengan kerja usus yang lebih baik, maka kerja sistem pencernaan kita pun lebih lancar.

9. Lebih Berstamina

Pisang kaya akan kandungan glukosa serta gula yang bisa dicerna tubuh.

Sehingga simpanan energi dalam tubuh cukup.

Makan satu buah pisang setelah berolahraga bisa membantu memulihkan stamina kita lebih cepat.

10. Membakar Lemak

Di dalam pisang terkandung 12 mg kolin, yang bisa menghindarkan berkembangnya lemak dalam tubuh.

Mengonsumsi kolin bisa membantu menghilangkan lemak di perut dengan baik.

Nah, itulah manfaat buah pisang yang baik bagi kesehatan.

Semoga bermanfaat.