Makanan Murah tapi tidak Murahan, Inilah 5 Kandungan Gizi Tempe bagi Kesehatan Tubuh

TRIBUNKALTIM.CO - Makanan murahan tapi tidak muraham, Inilah 5 kandungan gizi tempe bagi kesehatan tubuh.

Tidak semua orang beruntung bisa makan daging tiap hari.

Ada juga orang yang hanya bisa menyantap nasi putih berlauk tempe.

Namun, karena pertimbangan selera, ada juga orang kaya yang tidak doyan daging malah tiap hari hanya makan nasi dan tempe.

 
Kira-kira, kalau dilihat kandungan gizinya, apakah makan tempe dan nasi saja sudah cukup untuk memenuhi seluruh kebutuhan nutrisi kita?

• Makanan-makanan Lezat yang Bermanfaat Untuk Menjaga Kesehatan Jantung, Salmon hingga Beras Merah

• Kesehatan Mata hingga Tingkatkan Kerja Otak, Berikut 12 Manfaat Telur Bebek yang Jarang Orang Tahu

• Tersisa 2 Hari Lagi Promo Indomaret Periode 1-7 Januari 2020, Beli 2 Gratis 1, Belanja jadi Hemat

• Promo Superindo Hadir lagi Periode 6-9 Januari 2020, Diskon hingga 40 %, Belanja jadi Super Hemat

Yuk, kita runut satu persatu!

1. Protein

Kandungan protein tempe mendekati protein daging dan telur.

Protein tempe juga tergolong protein sederhana, jadi mudah sekali diserap oleh tubuh.

 
Kandungan lisin dan metionin pada tempe dan nasi saling melengkapi.

Jadi, makan tempe dan nasi cukup untuk memenuhi kebutuhan protein harian kita.

2. Karbohidrat

Nasi adalah sumber karbohidrat yang paling umum dikonsumsi oleh orang Indonesia.
Tahukah kamu? Tempe juga mengandung karbohidrat.

Jadi, makan tempe dan nasi saja sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat dan energi harian.

3. Vitamin dan mineral