Tahukah Anda, Inilah 5 Sayuran yang Baik untuk Kesehatan Ginjal, Salah Satunya Kembang Kol

Tahukah Anda, Inilah 5 Sayuran yang Baik untuk Kesehatan Ginjal, Salah Satunya Kembang Kol

Tahukah Anda, Inilah 5 Sayuran yang Baik untuk Kesehatan Ginjal, Salah Satunya Kembang Kol
Tribun
kembang kol 

Dikutip Tribunnews.com dari laman Boldsky, inilah 5 sayur yang bermanfaat untuk kesehatan ginjal.

1. Ubi Jalar

Ubi jalar.
Ubi jalar. (heathlyforlife.com)

Ubi Jalar adalah sumber vitamin A dan C dan beta-karoten yang sangat baik.

Ubi Jalar juga merupakan sumber vitamin B-6, serat, dan kalium yang baik.

Kandungan kalium dalam ubi jalar dapat membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh dan mengurangi pengaruhnya pada ginjal.

2. Paprika merah

Paprika
Paprika (TRIBUNNEWS.COM/HENDRA GUNAWAN)

Paprika merah dikenal sebagai sayuran yang baik untuk kesehatan ginjal karena kandungan potasiumnya yang rendah.

Kadar kalium yang tinggi dalam darah dapat menyulitkan ginjal untuk menghilangkannya sehingga menyebabkan penyakit ginjal kronis.

Paprika merah mengandung antioksidan kuat seperti vitamin C, A, B6 dan nutrisi lain seperti asam folat dan serat yang penting untuk kesehatan ginjal.

3. Bawang putih

Bawang putih.
Bawang putih. (Verywell Family)
Halaman
123
Editor: Nur Pratama
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved