Salah Satunya Buah Naga, Ini 5 Jenis Buah-buahan yang Baik Untuk Menjaga Kesehatan Jantung

TRIBUNKALTIM.CO -  Salah satunya buah naga, Ini 5 Jenis buah-buahan yang baik untuk menjaga Kesehatan jantung

Berikut ini adalah berbagai jenis buah-buahan yang sehat dan baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Jantung adalah organ yang sangat penting untuk tubuh karena fungsinya yang memompa darah ke seluruh tubuh.

Apabila jantung mengalami maasalah gangguan atau penyakit, maka bisa berakibat fatal.

 
Salah satu akibat dari tidak menjaga kesehatan jantung dengan baik adalah terkena penyakit jantung.

Penyakit jantung merupakan pembunuh nomor satu di dunia, banyak kasus kematian mendadak akibat penyakit jantung.

Menurut data dari World Health Organization, jumlah kasus meninggal dunia karena penyakit jantung bisa mencapai 15,3 juta jiwa per tahun.

Maka, menjaga kesehatan jantung adalah hal yang wajib dilakukan agar terhindar dari risiko penyakit jantung.

Ada berbagai hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung, mulai dari berolahraga hingga makan makanan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.

• Tidak Disangka Selai Kacang Memiliki Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Menurunkan Risiko Kanker

• Bukan hanya Sebagai Bumbu Masak, Manfaat Asam Jawa Bagi Kesehatan, Bisa Melindungi Kesehatan Jantung

• Cara Bikin Bola Bola Tahu Ayam Pedas Super Enak, Camilan Nikmat yang Sangat Mudah Membuatnya

• Hadir Lagi Promo Superindo Periode 24-27 Februari 2020, Diskon hingga 45%, Minyak Goreng Super Murah

Selain itu, mengonsumsi buah-buahan yang baik untuk kesehatan jantung juga bisa dilakukan agar terhindar dari penyakit jantung.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah buah-buahan yang sehat dan baik untuk menjaga kesehatan jantung.

• Melon

Melon adalah jenis buah-buahan yang mudah ditemui sehari-hari di Indonesia.

Buah melon adalah jenis labu-labuan yang rasanya manis dan kaya akan kandungan air.

Dalam buah melon, mengandung zat yang bernama adenosine, dimana zat tersebut bermanfaat mencegah dan menghentikan penggumpalan darah.

Adenosine dapat melancarkan peredaran sel darah merah sehingga bisa mengurangi risiko penyakit jantung.

• Pisang

Pisang yang banyak dikonsumsi sehari-hari dan mudah didapatkan ini ternyata juga memiliki manfaat yang baik untuk jantung.

Dalam buah pisang kaya akan kandungan mineral kalium yang bermanfaat untuk jantung.

Kalium yang terkandung dalam pisang bisa masuk aliran darah melalui dinding usus.

Kalium larut dalam cairan sel dan berjalan di sekitar sel seluruh tubuh.

• Buah naga

Buah naga adalah salah satu buah-buahan yang berasal dari jenis kaktus dan dikenal memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh,

Kandungan serat dalam buah naga sangat tinggi, selain itu juga mengandung lemak tak jenuh tunggal.

Lemak tak jenuh tunggal berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung, maka konsumsi buah naga bisa membuat jantung dalam kondisi yang baik.

• Tomat

Buah tomat yang banyak digunakan dalam bahan masakan ternyata memiliki manfaat yang baik untuk tubuh, terutama bagi kesehatan jantung.

Selain dijadikan sebagai bahan masakan, tomat juga bisa dinikmati dengan membuatnya menjadi jus atau memakannya secara langsung.

Tomat mengandung kalium dan senyawa likopen yang bermanfaat untuk kesehatan jantung.

Senyawa likopen disebut mampu mencegah penyumbatan pembuluh darah dan memperlancar aliran darah.

• Pepaya

Pepaya yang manis dan lezat ini ternyata juga baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Dalam buah pepaya mengandung vitamin A, C, E, magnesium, kalium, folat dan kalsium yang mampu menjaga kesehatan jantung.

Buah pepaya banyak ditemukan di negara-negara tropis, salah satunya Indonesia .

(Tribunstyle.com/ang)

Artikel ini telah tayang di TribunStyle.com