Menjelang Bulan Suci Ramadhan 1441 H, Ini 12 Cara Terhindar dari Dehidrasi saat Menjalankan Puasa

TRIBUNKALTIM.CO - Menjelang Bulan Suci Ramadhan 1441 H, Ini 12 cara terhindar dari dehidrasi saat menjalankan puasa

Puasa di Bulan Ramadhan 2020/1441 Hijriah segera tiba.

Selama puasa khususnya di Bulan Ramadhan, tentu kamu akan menghindari untuk makan dan minum.

Diketahui bahwa kekurangan makan atau minum dapat mengakibatkan tubuh mengalami kekurangan cairan.

Untuk itu, tubuh kamu bisa mengalami dehidrasi.

Namun, kamu tak perlu khawatir sebab ada sejumlah cara supaya puasa kamu tetap berjalan tanpa perlu takut mengalami dehidrasi.

• Menjelang Bulan Suci Ramadhan 1441 H, Ini Bacaan Doa Niat Sholat Sunnah Tarawih dan Sholat Witir

• Menjelang Bulan Ramadhan 1441 Hijriah, Berikut ini 5 Makanan Sehat Berserat yang Cocok untuk Sahur

Berikut TribunWow.com rangkum dari Suar.id dan Bobo.id 12 cara supaya puasa lamu terhindar dari dehidrasi khususnya di Bulan Ramadhan.

1. Tetap minum air sesuai dengan kebutuhan.

2. Jauhi minuman berkarbonasi.

3. Jangan terlalu banyak makan makanan asin saat sahur.

4. Perbanyak cairan di malam hari menjelang tidur.

5. Jika makan banyak protein, maka kamu perlu lebih banyak minum.

6. Perhatikan obat-obatan yang dikonsumsi termasuk suplemen.

• Menjelang Bulan Suci Ramadhan 1441 H, Ini Tips Agar Tubuh Tidak Kaget Saat Menjalani Puasa Pertama

• Menjelang Bulan Suci Ramadhan 1441 H, Ini Cara Mengatasi Bau Mulut saat Menjalankan Ibadah Puasa

7. Utamakan minum air putih.

8. Konsumsi beragam buah dan sayuran.

9. Makan buah-buahan yang mengandung banyak air.

10. Makan sayur yang berkuah.

11. Hindar makanan dengan kandungan zat kimia.

12. Minum air dengan porsi yang cukup namun dilakukan dengan sering.

(TribunWow.com)

IKUTI >> Update Berita Ramadhan

Artikel ini telah tayang di TribunWow.com